سلامت

علائم ابتلا به دیابت

علائم ابتلا به دیابت کدام‌ها هستند؟

اگر نگران علائم ابتلا به دیابت در خود یا دیگران هستید، باید بدانید که داشتن هر کدام از این علائم خود به تنهایی به معنای ابتلا به دیابت نیستند. همین ابتدا باید بگوییم که همیشه باید با پزشک متخصص مشورت کنید تا نگرانی‌تان برطرف شود. هدف از تهیه این مقاله، اطلاع رسانی و تا حدودی رفع نگرانی است. (بیشتر…)

خواب کافی

چطور خواب کافی را تنظیم کنیم؟

دیشب چند ساعت خواب کافی داشتید؟ قبل از آن چطور؟ واقعاً به چند ساعت خواب نیاز دارید؟ بد نیست بدانید که مقدار خواب می‌تواند بر هر چیزی در بدن‌تان تاثیر بگذارد از جمله وزن و سوخت و ساز برای کارکرد مغز و حتی رفتارتان. برای بسیاری از افراد، زمان بیدار شدن تقریباً در هر روز ثابت است. (بیشتر…)

گلوکز برای چی خوبه؟

گلوکز برای چی خوبه؟

اگر به‌دنبال این هستید که بدانید که گلوکز برای چی خوبه، احتمالاً می‌دانید که نام دیگر گلوکز، قند خون ست. گلوکز روشی برای محافظت از بدن برای کارکرد بهتر است. وقتی سطوح گلوکز بدن‌تان به‌خوبی کنترل می‌شود، در اغلب اوقات چندان مورد توجه قرار نمی‌گیرند. با این وجود، وقتی سطوح گلوکز بیش از حد بالا می‌رود یا پایین می‌آید، می‌تواند بر کارکرد بدن‌تان تاثیر بگذارد. (بیشتر…)

ورزش بعد از غذا

زمان مورد انتظار برای ورزش بعد از غذا چقدر است؟

در اغلب اوقات توصیه می‌شود که ورزش بعد از غذا را کلاً ممنوع کنید. با این وجود، برخی از افراد به این موضوع اهمیتی نمی‌دهند و چون زمان ورزش آنها به زمان غذا خوردن نزدیک است، دچار عوارض جانبی می‌شوند. (بیشتر…)

بزرگ شدن سینه

برای بزرگ شدن سینه چه بخوریم؟

بزرگ شدن سینه به چیزهایی که می‌خورید هم بستگی دارد. بله، غذایی که دریافت می‌کنید بر شکل و اندازه سینه‌تان تاثیر می‌گذارد. بزرگ کردن سینه با جراحی و استفاده از هر نوع کرم و انواع ماساژها همگی گزینه‌های خوبی هستند، اما چرا به روش طبیعی این کار را نمی‌کنید. (بیشتر…)

پریود بعد از زایمان

از اولین پریود بعد از زایمان چه انتظاری دارید؟

بارداری با اینکه سخت است اما هر زنی از اینکه ۹ ماه پریود نمی‌شود، خوشحال می‌شود. اما پریود بعد از زایمان بین شش تا هشت هفته اول پس از زایمان رخ می‌دهد، حتی اگر به فرزندتان شیر ندهید. اگر هم شیر می‌دهید، زمان بازگشت به چرخه قاعدگی می‌تواند متغیر باشد. (بیشتر…)

برای درمان سوزش پا چه کنیم؟

قبل از اینکه به درمان سوزش پا بپردازید، توصیه می‌کنیم علت آن را بشناسید. چون علت سوزش پا می‌تواند به‌خاطر آسیب عصبی باشد که در اغلب اوقات مرتبط با دیابت است، اما  اغلب اوقات علت‌های دیگر را نیز شامل می‌شود. (بیشتر…)

پریود بیش از ده روز

پریود بیش از ده روز نشانه چیست؟

معمولاً پریود بیش از ده روز خیلی کم اتفاق می‌افتد. یک پریود معمولی بین سه تا ۷ روز طول می‌کشد. چرخه قاعدگی که بیشتر از ۷ روز طول بکشد، پریود طولانی مدت در نظر گرفته می‌شود. اغلب پزشکان این نوع چرخه طولانی مدت را منوراژی می‌نامند. پنج درصد از زنان دچار منوراژی می‌شوند. (بیشتر…)

تغذیه قبل تمرین

بهترین تغذیه قبل تمرین ورزشی کدام است؟

ورزشکاران و علاقمندان به تناسب اندام همیشه به‌دنبال بهترین تغذیه قبل تمرین ورزشی هستند تا هم عملکردشان را بهبود دهند و هم به اهداف‌شان برسند. تغذیه خوب می‌تواند به عملکرد بهتر و ریکاوری سریع‌تر بعد از تمرین ورزشی کمک کند. (بیشتر…)

قطع خونریزی پریود با قرص

روش‌های قطع خونریزی پریود با قرص

قطع خونریزی پریود با قرص در بین زنان چیز بسیار رایجی است. دلایل زیادی برای متوقف کردن خونریزی پریود وجود دارد. شاید گرفتگی عضلات شدیدی را تجربه می‌کنید یا احساس خستگی می‌کنید. (بیشتر…)

علت لاغری در یائسگی

علت لاغری در یائسگی این دو هورمون هستند!

علت لاغری در یائسگی نگران‌کننده نیست. اما اگر به هر دلیلی نگران هستید و یا اگر در یائسگی دچار افزایش وزن هستید و می‌خواهید بدانید به چه طریقی می‌توانید وزن کم کنید، در این مقاله با ما همراه باشید. (بیشتر…)

تمامی حقوق وب سایت محفوظ می باشد. | طراحی وب سایت توسط دارکوب