یائسگی

در دوران یائسگی چه باید کرد؟

در دوران یائسگی چه باید کرد؟ این سوالی است که بسیاری از زنان قبل از ورود به دوران یائسگی و یا پس از ورود به این دوران ممکن است از خودشان بپرسند. یائسگی بخشی از زندگی هر فردی محسوب می‌شود، اما دلیلی بر ترس شما از یائسگی نمی‌باشد. ممکن است تغییراتی که در دوران یائسگی با آن روبه‌رو می‌شوید بر بدن و ذهن‌تان تاثیر بگذارد. اما برای هر مرحله درمان وجود دارد و نیازی به نگرانی نیست. متوسط شروع دوران یائسگی 51 سال است، اما ممکن است زودترو یا دیرتر از این سن هم وارد دوران یائسگی شوید. (بیشتر…)

کاهش عوارض یائسگی با این 5 راهکار فوق‌العاده

کاهش عوارض یائسگی یکی از مشکلاتی است که بسیاری از زنان به‌دنبال رفع آن هستند. پیروی از یک رژیم پر از میوه‌جات، سبزیجات و پروتئین همراه با دیگر مواد مغذی و داشتن فعالیت جسمانی منظم ممکن است به کاهش علائم یائسگی کمک کند. یائسگی از اواخر دهه 40 سالگی یا اوایل دهه 50 سالگی شروع می‌شود. در طول این دوره، حداقل دو سوم از افرادی که دچار یائسگی می‌شوند، علائم آن را تجربه می‌کنند. (بیشتر…)

بهترین قرص برای یائسگی کدام است؟

بهترین قرص برای  یائسگی کدام است؟ در یائسگی از چه قرصی استفاده کنیم بهتر است؟ برای کاهش وزن در یائسگی، برای گرگرفتگی و یا دیگر مشکلات یائسگی از کدام قرص استفاده کنیم؟ یائسگی زمانی اتفاق می‌افتد که یک زن به مدت بیشتر از 1 سال دچار خونریزی قاعدگی نشده باشد. این فرآیند طبیعی بین سنین 45 تا 55 سالگی اتفاق میافتد. رایج‌ترین روش برای کنترل یائسگی، ورزش منظم، رژیم غنی از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، مغزدانه‌ها، دانه‌ها و حبوبات است. همچنین باید مصرف الکل و گوشت فرآوری شده را تا حد امکان محدود کرد. (بیشتر…)

3 روش برای جلوگیری از بزرگ شدن شکم بعد از یائسگی

شاید خیلی‌ها بر این باور هستند که جلوگیزی از بزرگ شدن شکم بعد از یائسگی می‌تواند سخت و دشوار باشد، اما افزایش وزن در دوران یائسگی امری طبیعی است و این بدین معنا نیست که در دوران یائسگی نمی‌توان از بزرگ شدن شکم پیشگیری کرد. در این مقاله می‌خواهیم به همه روش‌هایی که بتوانید از بزرگ شدن شکم در دوران یائسگی جلوگیری کنید اشاره خواهیم کرد. (بیشتر…)

معرفی 3 قرص لاغری در دوران یائسگی

بسیاری از زنان یائسه با چاق شدن در این دوران به فکر قرص لاغری در دوران یائسگی می‌افتند. اما در بسیاری از موارد، این قرص‌ها ممکن است همراه با خطراتی باشند که قبل از مصرف باید مطلع باشید. (بیشتر…)

رژیم لاغری دوران یائسگی: یک برنامه پنج روزه فوق‌العاده

در ظرف پنج روز می‌توانید با رژیم لاغری دوران یائسگی وزن خود را کاهش دهید. در دوران یائسگی، بسیاری از زنان ناخواسته مقداری وزن اضافه می­‌کنند. (بیشتر…)

بهترین قرص یائسگی لاغری کدام است؟

تغییرات هورمونی در طول دوران یائسگی هر زنی را مجبور می‌کند تا به فکر قرص یائسگی لاغری باشد. یائسگی موجب گرگرفتگی، نوسانات رفتاری و کاهش میل جنسی می‌شود و افزایش وزن نیز یکی دیگر از عوارض این دوران است. ممکن است با وجود گرفتن رژیم غذایی و انجام تمرینات ورزشی بازهم تاثیری در کاهش وزن مشاهده نکنید و به فکر قرص‌های لاغری بیفتید. برای همین در این مقاله تصمیم گرفتیم تا در این مورد بیشتر بنویسیم تا اگر این قرص‌ها عوارض جانبی دارند از آنها مطلع شوید. (بیشتر…)

شش دمنوش برای یائسگی که باعث از بین رفتن علائم یائسگی می‌شوند

قبل از اینکه خواندن این مقاله رو شروع کنید بهتر است بدانید که دمنوش برای یائسگی باعث کاهش علائم یائسگی می‌شوند و خیلی بهتر از داروهای تجویز شده توسط پزشکان هستند. با پایان یافتن چرخه قاعدگی برای همیشه و بعد از اینکه فرد به مدت 12 ماه عادت ماهیانه را تجربه نکرد، وارد یائسگی می‌شود. در این زمان مقدار هورمونی که تولید می‌کنید به‌آهستگی کاهش می‌یابد. در طول یائسگی، تعادل بین هورمون‌های استروژن، پروژسترون و تستوسترون تغییر می‌کند. (بیشتر…)

بهترین تغذیه دوران یائسگی در طب سنتی

تغذیه دوران یائسگی از اهمیت زیادی برخوردار است. گرگرفتگی، تحریک‌پذیری، افزایش وزن و نوسانات اخلاقی از علائم یائسگی در زنان میانسال محسوب می‌شود. حتما در مورد تاثیرات منفی یائسگی شنیده‌اید.

(بیشتر…)