لیست مواد غذایی پایین آورنده قند خون میتواند به شما کمک کند تا قند خونتان را پایین نگه دارید. اگرچه عواملی مانند وزن بدن، فعالیت جسمانی، استرس و ژنتیک نیز نقش مهمی در تنظیم قند خون دارند، پیروی از یک رزیم سالم برای کنترل قند خون از اهمیت زیادی برخوردار است. در حالیکه برخی از غذاها حاوی قند بالایی هستند و میتوانند منجر به نوسانات قند خون شوند، برخی دیگر از غذاها میتوانند به تنظیم قند خون کمک کنند. بنابراین در این مقاله از مجله اینترنتی پریهان میخواهیم شما را با این غذاها آشنا کنیم. (بیشتر…)
بسیاری از ما سوال میکنند که آیا سوپ جو برای دیابت ضرر دارد؟ جو یکی از غلات باستانی مغذی است که مزیتهای زیادی برای سلامتی بدن دارد. جو غنی از فیبر است و شاخص گلیسمی پایینی دارد که برای افراد دیابتی مناسب است. در واقع، جو به کنترل سطوح فشار خون کمک میکند. همچنین افراد مبتلا به دیابت که دارای اضافه وزن و چاقی نیز میباشند، جو به کنترل وزن این افراد کمک بسیار زیادی میکند. حتی افرادی که چاق هستند و معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند بهتر است سوپ جو را وارد رژیم غذایی خود کنند. (بیشتر…)
آیا سیب برای دیابت ضرر دارد؟ این سوالی است که بسیاری از مخاطبان به دنبال پاسخی برای آن هستند. علیرغم آنچه که در مورد اجتناب افراد دیابتی از میوه شنیدهاید، سیب به عنوان یک میان وعده سالم در اکثر رژیم های غذایی سالم و مناسب دیابت در نظر گرفته میشود. به خصوص برای بیماران دیابتی، سیب یک میان وعده عالی با گلیسمی پایین است که میتواند به عنوان یک میان وعده سالم، روزانه مصرف شود. سیب سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که میتوانند سلامت کلی شما را بهبود بخشند. (بیشتر…)
دلیل پایین بودن قند خون چه چیز میتواند باشد؟ پایین بودن قند خون زمانی اتفاق میافتد که قند خونتان (گلوکز) زیر یک حد سالمی افت کند. اگر قند خون بسیار پایین باشد، میتواند خطرناک باشد که نیاز به درمان فوری خواهید داشت. وقتی قند خون زیر 70 mg/dl است، پایین در نظر گرفته میشود. افراد دیابتی بهطور معمول قند خون پایینی دارند. (بیشتر…)
اگر نگران علائم ابتلا به دیابت در خود یا دیگران هستید، باید بدانید که داشتن هر کدام از این علائم خود به تنهایی به معنای ابتلا به دیابت نیستند. همین ابتدا باید بگوییم که همیشه باید با پزشک متخصص مشورت کنید تا نگرانیتان برطرف شود. هدف از تهیه این مقاله، اطلاع رسانی و تا حدودی رفع نگرانی است. (بیشتر…)
اگر بهدنبال این هستید که بدانید که گلوکز برای چی خوبه، احتمالاً میدانید که نام دیگر گلوکز، قند خون ست. گلوکز روشی برای محافظت از بدن برای کارکرد بهتر است. وقتی سطوح گلوکز بدنتان بهخوبی کنترل میشود، در اغلب اوقات چندان مورد توجه قرار نمیگیرند. با این وجود، وقتی سطوح گلوکز بیش از حد بالا میرود یا پایین میآید، میتواند بر کارکرد بدنتان تاثیر بگذارد. (بیشتر…)
درمان دیابت استرسی مخصوصاً افرادی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند از اهمیت زیادی برخوردار است. (بیشتر…)
دانشمندان برای چندین دهه، دیابت نوع دو را فقط بیماری بزرگسالان میپنداشتند و در واقع، دیابت نوع دو دیابت بزرگسالان نامیده میشد. دیابت نوع دو یک بیماری مزمن است که بر نحوه سوخت و ساز قند بدن که به نام گلوکز نیز شناخته میشود، تأثیر میگذارد. (بیشتر…)
این روزها بسیاری از پزشکان قرص ویتامین ث برای دیابتیها را پیشنهاد میکنند. تغییرات در سبک زندگی و همچنین تغییرات اجتماعی- اقتصادی بهدلیل مدرنیزه شده، علت اصلی افزایش در میزان شیوع بیماریهای دژنیراتیو محسوب میشود. (بیشتر…)
لیموترش برای دیابت جزو فهرست مواد غذایی انجمن دیابت آمریکا است که بهعنوان یک میوه عالی برای دیابت در نظر گرفته شده است. لیموترش غنی از انواع مواد مغذی است از جمله: ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم، کلسیم و منیزیم. یک عدد لیموترش خام بدون پوست حاوی 29 کالری، 9 گرم کربوهیدارت، 2.8 گرم فیبر رژیمی و 0.3 گرم چربی است و 1.1 گرم پروتئین دارد. با این وجود، بیماران دیابتی باید در خوردن برخی غذاها احتیاط کنند. آیا لیموترش هم یکی از این غذاها است؟ حتماً این مقاله را تا آخر بخوانید: (بیشتر…)
اگر مبتلا به دیابت هستید و نگراk شاخص گلیسمی ذرت هستید، باید بگوییم که میتوانید ذرت بخورید. ذرت منبع انرژی، ویتامینها، املاح معدنی و فیبر است. همچنین سدیم و چربی کمی دارد.