برای افراد دیابتی، خوراکیهای مضر برای قند خون منجر به افزایش سطح قند خون شود. متخصصان بر این باورند که آنچه میخورید به میزان قابل توجهی بر نحوه مدیریت قند خون شما تأثیر میگذارد. بسیاری از مواد غذایی سرشار از ویتامین C، پروتئین، آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند که سطح قند خون را مدیریت میکنند. با این حال، برخی خوراکیهایی وجود دارند که میتوانند به طور ناگهانی سطح قند خون را افزایش دهند که در این مقاله میخواهیم به آنها بپردازیم. (بیشتر…)
داشتن یک رژیم غذایی متعادل نقش حیاتی در حفظ سلامت دستگاه گوارش دارد. با این حال، نگرانی های خاصی در مورد مصرف آجیل وجود دارد، اینکه آیا خوردن آجیل باعث یبوست می شود؟ در این مقاله، ما رابطه بین مصرف آجیل و سلامت دستگاه گوارش را بررسی خواهیم کرد تا بفهمیم که آیا آجیل میتواند باعث بوجود آمدن یبوست شود یا اینکه میتواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم باعث حرکت منظم روده شود. اگر می خواهید در این زمینه بیشتر بدانید با مجله اینترنتی پریهان همراه باشید. (بیشتر…)
آیا خوردن قهوه در سرماخوردگی مضر است یا خیر؟ زکام، لرز، تب و کسالت عمومی همه از علائم وحشتناک سرماخوردگی هستند. ممکن است وقتی با این علائم از خواب بیدار شوید به سراغ یک فنجان قهوه داغ بروید. نوشیدن یک تا دو فنجان قهوه در روز به شما کمک میکند تا سطح انرژی خود را بالا نگه دارید. مصرف بیش از دو فنجان قهوه به هنگام سرماخوردگی به دلیل آن که شما را بیخواب میکند و از استراحت خوب بازمیدارد، میتواند در تشدید سرماخوردگی موثر باشد. در ادامه این مقاله، میخواهیم به مزایا و معایب خوردن قهوه و ارتباط آن با سیستم ایمنی و گلو درد درهنگام سرماخوردگی بپردازیم. (بیشتر…)
شاید درمان گرسنگی زیاد برایتان سخت و غیر ممکن بهنظر برسد، اما درمان آن ممکن است. شاید بارها تلاش کردهاید تا به گرسنگیتان غلبه کنید اما موفق نشدهاید. باید به این نکته مهم اشاره کرد که گرسنگی زیاد بیماری نیست و ممکن است برخی افراد هیچ وقت آن را تجربه نکنند. افرادی که گرسنگی زیاد را تجربه میکنند، میتواند بسیار متفاوت باشد. در این مقاله میخواهیم در این مورد با شما صحبت کنیم و درمان این نوع گرسنگی را به شما آموزش دهیم. (بیشتر…)
قبل از اینکه بخواهیم در مورد عوارض زنجبیل برای قلب صحبت کنیم باید بگوییم که زنجبیل ادویه مشهوری است که در بسیاری از آشپزخانههای دنیا مورد استفاده قرار میگیرد. زنجبیل دارای طعمی گرم است که خواص درمانی بسیاری دارد. همچنین از زنجبیل بهعنوان دارو برای درمان انواع بیماریها مانند سرماخوردگی، گلوگرفتگی، مشکلات گوارشی، درد شکمی و دیگر مشکلات سلامتی استفاده میشود. با این وجود، بسیاری از افراد در مصرف زنجبیل زیادهروی میکنند که ممکن است برای سلامتی آنها مضر باشد. (بیشتر…)
کلسیم یکی از ملزومات فرآیند استخوان سازی است. نحوه جذب کلسیم در بدن میتواند از طرق مختلفی صورت بگیرد که در ادامه این مطلب به اختصار پیرامون آنها صحبت خواهیم کرد. (بیشتر…)
مطالعات نشان میدهند در صورت مصرف میوههای مفید برای کراتین بالا، سطوح کراتین کاهش مییابد. مخصوصاً زمانی که فرد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی مبتلا باشد. دلیل آن این است که میوههای تازه منبع طبیعی فیبر، آنتیاکسیدانها و فلاونوئیدها محسوب میشوند که به مبارزه با رادیکالهای آزاد و فشار اکسایشی در بدن کمک میکند. در برخی مواقع، میوههایی که باعث کاهش کراتینین در بدن میشوند علاوه بر کاهش سطوح کراتینین باعث بهبود گوارش نیز میشوند. علاوهبراین، میوههایی با پتاسیم بالا برای بیماران مزمن کلیوی پیشنهاد نمیشود.
ما فکر میکنیم شیر بهعنوان یک غذای مغذی، هیچ ضرری ندارد، با این وجود، شیر میتواند واکنشهای آلرژیکی در بسیاری از بزرگسالان و کودکان ایجاد کند. برای همین ممکن است افرادی که به شیر آلرژی دارند بهدنبال روش درمان حساسیت به شیر باشند. خوشبختانه گزینههای زیادی برای جایگزینی با غذاهای آلرژیزا وجود دارند. (بیشتر…)
غذاهای ممنوعه برای تری گلیسیرید از این نظر مهم هستند که نوع و مقدار کربوهیدراتهایی که مصرف میکنید، تأثیر مستقیمی بر سطح تریگلیسیریدتان دارد. سبزیجات نشاستهدار مانند نخود و ذرت در هر وعده غذایی، مقدار زیادی کربوهیدرات مورد نیاز بدن را تامین میکنند. (بیشتر…)
غذاهای مفید برای کراتین بالا مهم هستند. پزشکان اغلب از آزمایش کراتین برای تعیین عملکرد کلیههای شما استفاده میکنند. وجود سطوح بالای کراتین در ادرار یا خون ممکن است نشان دهنده این باشد که کلیهها خون را به طور موثرتصفیه نمیکنند. ممکن است نشانهای از یک مشکل جدی سلامتی مانند بیماری مزمن کلیه باشد. (بیشتر…)
غذاهای مفید برای کبد چرب به کنترل چربیها، پروتئین و کربوهیدارتهایی که میخورید کمک میکنند. کبد، تولید چربیها و پروتئینهای مهم را برای کارکردهای بدن کنترل میکند. (بیشتر…)