برای تنظیم قاعدگی چه بخوریم؟ سوالی که هر زنی با بی نظم شدن قاعدگی ممکن است به آن فکر کند. پریود زنان یا همان چرخه قاعدگی بخش طبیعی از چرخه ماهانه است. تعداد روزهایی که برای قاعدگی صرف میشود ممکن است از هر زنی با زن دیگر متفاوت باشد. (بیشتر…)
خیلیها فکر میکنند که آب هویج به خاطر فوایدی که برای چشم دارد بسیار مشهور است، اما ممکن است کسی از خواص آب هویج برای رحم چیزی نداند. شاید باور نکنید که هویج احتمال باروری را در زنان افزایش میدهد. اگر میخواهید با هویج به سلامتی رحمتان کمک کنید حتماً در ادامه مقاله با ما همراه باشید تا شما را با حقایق جالبی آشنا کنیم. میخواهیم قدرت تاثیر هویج بر رحم را با هم بررسی کنیم. (بیشتر…)
آیا میدانستید با خوردن میوههای مفید در دوران قاعدگی میتوانید پریودی راحتتر و بدون درد داشته باشید. خوب زن بودن راحت نیست، مخصوصاً وقتی هر ماه قرار است پریود شوید. پریود شدن همراه با چندین علائم مانندگرفتگی سکمی، درد، حالت تهوع، نوسانات رفتاری، نفخ و سردرد است. اما نباید همه چیز را سخت گرفت. چون دیگر علم و فناوری آنقدر پیشرفت کرده است که شما با یک جستجوی ساده میتوانید بفهمید که حتی با چه میوههایی میتوانید این دوران را تبدیل به یک مرحله آسان و راحت کنید. (بیشتر…)
احتماً شما هم همه جا شنیدهاید که قهوه برای بارداری ضرر دارد. به همین خاطر ممکن است به فکر جایگزین قهوه در بارداری باشید. بنابراین، حذف قهوه در بارداری به معنای بی انرژی و کسل بودن شما در دوران بارداری نیست و با جایگزینهای عالی میتوانید همان تاثیر نوشیدن قهوه را به دست بیاورید. خوشبختانه جایگزین برای قهوه آنقدر زیاد است که با مصرف آنها میتوانید انرژی بیشتری در طول روز داشته باشید. (بیشتر…)
بسیاری از زنان باردار از ما سوال میکنند که آیا خوردن شیر نسکافه در بارداری ضرر دارد؟ وقتی مادر میشوید از همان روز اول خیلی چیزها تغییر میکند. باید مواظب خودتان و جنینتان هم باشید. هر چیزی که میخورید ممکن است بر جنین تاثیر بگذارید. بنابراین به شما تبریک میگوییم که به تغذیه خودتان اهمیت میدهید و قبل خوردن هر چیزی به دنبال تاثیر آن بر جنین هستید. مطمئن باشید تاثیر آن را سالها بعد خواهید دید (همانطور که خودم به عنوان یک مادر تاثیر مراقبت از فرزندم را دیدم). (بیشتر…)
آیا از غذاهای مفید برای بارداری در رژیم غذایی خود استفاده میکنید؟ به عنوان یک زن باردار باید بدانید که تغذیه در دوران بارداری از اهمیت بیشتری برخوردار است و باید انواع مواد مغذی و سالم را دریافت کنید. در این مقاله میخواهیم به رژیم غذایی سالم و غذاهایی که باید از آنها پرهیز کنید، بپردازیم. (بیشتر…)
برای افراد دیابتی، خوراکیهای مضر برای قند خون منجر به افزایش سطح قند خون شود. متخصصان بر این باورند که آنچه میخورید به میزان قابل توجهی بر نحوه مدیریت قند خون شما تأثیر میگذارد. بسیاری از مواد غذایی سرشار از ویتامین C، پروتئین، آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند که سطح قند خون را مدیریت میکنند. با این حال، برخی خوراکیهایی وجود دارند که میتوانند به طور ناگهانی سطح قند خون را افزایش دهند که در این مقاله میخواهیم به آنها بپردازیم. (بیشتر…)
داشتن یک رژیم غذایی متعادل نقش حیاتی در حفظ سلامت دستگاه گوارش دارد. با این حال، نگرانی های خاصی در مورد مصرف آجیل وجود دارد، اینکه آیا خوردن آجیل باعث یبوست می شود؟ در این مقاله، ما رابطه بین مصرف آجیل و سلامت دستگاه گوارش را بررسی خواهیم کرد تا بفهمیم که آیا آجیل میتواند باعث بوجود آمدن یبوست شود یا اینکه میتواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم باعث حرکت منظم روده شود. اگر می خواهید در این زمینه بیشتر بدانید با مجله اینترنتی پریهان همراه باشید. (بیشتر…)
آیا خوردن قهوه در سرماخوردگی مضر است یا خیر؟ زکام، لرز، تب و کسالت عمومی همه از علائم وحشتناک سرماخوردگی هستند. ممکن است وقتی با این علائم از خواب بیدار شوید به سراغ یک فنجان قهوه داغ بروید. نوشیدن یک تا دو فنجان قهوه در روز به شما کمک میکند تا سطح انرژی خود را بالا نگه دارید. مصرف بیش از دو فنجان قهوه به هنگام سرماخوردگی به دلیل آن که شما را بیخواب میکند و از استراحت خوب بازمیدارد، میتواند در تشدید سرماخوردگی موثر باشد. در ادامه این مقاله، میخواهیم به مزایا و معایب خوردن قهوه و ارتباط آن با سیستم ایمنی و گلو درد درهنگام سرماخوردگی بپردازیم. (بیشتر…)
در زمان پریودی چه دمنوشی بخوریم که خونریزی کم شود؟ این سوالی است که بسیاری از بانوان از ما میپرسند. برای همین تصمیم گرفتیم در این مقاله بهطور کامل در این مورد توضیح دهیم. حتماً شما هم میدانید که بسیاری از دمنوشها به کم یا زیاد شدن پریود کمک میکند و حتی بسیاری از این دمنوشها به کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی و کاهش درد پریود نیز کمک میکنند. با اینکه پریودهای سنگین ممکن است برای هر زنی پیش بیایید، اما پریود سنگین نشانهای از عدم تعادل هورمونی در بدن است. اما عدم تعادل هورمونی را با دمنوشهای گیاهی به راحتی میتوان درمان کرد. (بیشتر…)
شاید درمان گرسنگی زیاد برایتان سخت و غیر ممکن بهنظر برسد، اما درمان آن ممکن است. شاید بارها تلاش کردهاید تا به گرسنگیتان غلبه کنید اما موفق نشدهاید. باید به این نکته مهم اشاره کرد که گرسنگی زیاد بیماری نیست و ممکن است برخی افراد هیچ وقت آن را تجربه نکنند. افرادی که گرسنگی زیاد را تجربه میکنند، میتواند بسیار متفاوت باشد. در این مقاله میخواهیم در این مورد با شما صحبت کنیم و درمان این نوع گرسنگی را به شما آموزش دهیم. (بیشتر…)