تغذیه

آیا می‌توانیم از برگ تمشک برای قطع خونریزی استفاده کنیم؟

آیا به‌نظرتان برگ تمشک برای قطع خونریزی تاثیری دارد؟ تحقیقات گسترده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهند برای بهبود و تسکین دردهای مرتبط با قاعدگی می‌توانیم از انواع داروهای گیاهی استفاده کنیم. برگ تمشک هم جزو این دسته از داروهای گیاهی قرار دارد و می‌تواند موجب تسکین دردهای قاعدگی شود. اما آیا برای قطع خونریزی قاعدگی هم خوب هست یا نه؟ (بیشتر…)

طرز تهیه دمنوش دارچین برای پریودی

طرز تهیه دمنوش دارچین برای پریودی یکی از دمنوش‌های پرطرفداری است که بسیاری از خانم‌ها در دوران قاعدگی به‌دنبال درست کردن آن هستند. این نوشیدنی گرم پر از آنتی‌اُکسیدان‌ها و ترکیبات گیاهی مفید است! این دمنوش فقط مخصوص پریود نیست، بلکه در روزهای سرد زمستان نیز می‌توانید برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلونزا این نوشیدنی را تهیه کنید و از مزایای بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید. (بیشتر…)

آیا می‌توانیم از زنجبیل برای قطع خونریزی قاعدگی استفاده کنیم؟

بسیاری از زنان به‌دنبال غذاها و درمان‌های گیاهی برای کاهش یا افزایش خونریزی قاعدگی هستند و همیشه این سوال را از ما می‌پرسند که آیا زنجبیل برای قطع خونریزی قاعدگی خوبه یا یده؟ آیا زنجبیل باعث توقف پریود می‌شه؟ زنجبیل دارای خواص رقیق کنندگی خون هست که ممکن است به تنظیم جریان خون در بسیاری از زنان کمک کند. همیشه در پریهان توصیه ما این بوده است که برای منظم شدن پریودتان قبل از هر چیزی با پزشک متخصص‌تان مشورت کنید. (بیشتر…)

خواص زردچوبه برای پریود

حتماً در مورد خواص زردچوبه برای پریود چیزهای زیادی شنیده‌اید. زردچوبه ادویه مشهور هندی است که به انواع غذاها افزوده می‌شود و باعث تغییر رنگ و طعم غذا می‌شود. اما آیا می‌دانستید زردچوبه باعث از بین رفتن دردهای قاعدگی و بهبود نوسانات رفتاری در طول دوره چرخه قاعدگی نیز می‌شود؟ در طول پریود زنان به هر کمکی که بگویید نیاز دارند، چو تغییر هورمون‌های بدن مشکلاتی را در بدن آنها ایجاد می‌کند که ماندن در یک حالت ثابت و مثل بقیه روزها برای آنها سخت است. زردچوبه با همه این علائم مبارزه می‌کند و به حفظ تعادل هورمونی کمک می‌کند. (بیشتر…)

میوه های مفید برای کراتین بالا کدام ها هستند؟

مطالعات نشان می‌دهند در صورت مصرف میوه‌های مفید برای کراتین بالا، سطوح کراتین کاهش می‌یابد. مخصوصاً زمانی که فرد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی مبتلا باشد. دلیل آن این است که میوه‌های تازه منبع طبیعی فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و فلاونوئیدها محسوب می‌شوند که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و فشار اکسایشی در بدن کمک می‌کند. در برخی مواقع، میوه‌هایی که باعث کاهش کراتینین در بدن می‌شوند علاوه بر کاهش سطوح کراتینین باعث بهبود گوارش نیز می‌شوند. علاوه‌براین، میوه‌هایی با پتاسیم بالا برای بیماران مزمن کلیوی پیشنهاد نمی‌شود.

(بیشتر…)

آیا قهوه برای زن باردار ضرر دارد؟

آیا قهوه برای زن باردار ضرر دارد؟ این سوالی است که بیشتر زنانی که باردار می‌شوند از ما می‌پرسند. اگر در طول بارداری قهوه و یا دیگر نوشیدنی‌های کافئین‌دار بنوشید چه؟  اکثر شواهد نشان می‌دهند نوشیدن مقدار بسیار کمی از قهوه در دوران بارداری مرتبط با تاثیرات شدید مانند سقط جنین و یا زایمان زودرس نیست. متخصصان آمریکایی توصیه کرده‌اند که مقدار قهوه بیشتر از 200 میلی‌گرم در روز نباشد. (بیشتر…)

مصرف قرص زینک پلاس در دوران قاعدگی

مکمل‌های زیادی وجود دارند که مصرف آنها در دوران قاعدگی پیشنهاد می‌شود، اما به‌ندرت در مورد مصرف قرص زینک پلاس در دوران قاعدگی صحبت می‌شود. با اینکه گزارش شده است که زینک پلاس باعث بهبود علائم PMS می‌شود، اما باز هم این موارد کافی نیست و باید بیشتر در مورد آنها صحبت کرد. در این مقاله می‌خواهیم در مورد تاثیر این قرص در دوران قاعدگی صحبت کنیم و ببینیم ارتباط این قرص با چرخه قاعدگی و PMS چیست و بدن‌تان به چه میزان از قرص زینک پلاس نیاز دارد.

  (بیشتر…)

مصرف ویتامین در زمان پریود: کدام‌ها ضروری هستند؟

مصرف ویتامین در زمان پریود از اهمیت زیادی برخوردار است، چون کمبود مواد مغذی در دوران قاعدگی می‌تواند مشکلات زیادی را برای شما به همراه داشته باشد. علائم سندرم پیش از قاعدگی در طول قاعدگی در اغلب اوقات می‌تواند با کمبود مواد مغذی شدیدتر هم شود. وقتی یک رژیم غنی از مواد مغذی در دوران قاعدگی مصرف می‌کنید، این کار به شما کمک می‌کند تا پریود راحت‌تری را تجربه کنید. (بیشتر…)

الکل در دوران قاعدگی چه تاثیراتی بر شما می‌گذارد؟

یکی از نگرانی‌هایی که بعد از خوردن الکل در دوران قاعدگی به‌وجود می‌آید این است که الکل باعث متوقف شدن چرخه قاعدگی یا نامنظم شدن خونریزی قاعدگی می‌شود. اما چرا این امر اتفاق می‌افتد؟چرا وقتی الکل می‌نوشید، تغییرات قاعدگی با شدت بیشتری اتفاق می‌افتند؟ باید این نکته مهم را بدانید که سطح الکل خون زنان همیشه بسیار بیشتر از سطح الکل خون مردان است. بنابراین اگر مرد و زن به یک اندازه الکل بنوشند، تاثیرات آنها در بدن هر یک متفاوت خواهد بود. (بیشتر…)

غذاهای مقوی برای باردار شدن کدام‌ها هستند؟

غذاهای مقوی برای باردار شدن واقعاً تاثیرگذار هستند و غذا می‌تواند نقش مهمی در باردار شدن یک زند داشته باشد. شاید هنوز به تاثیر غذاها بر روی باردار شدن شک داشته باشید. اما حقیقت دارد. توجه به این نکته بسیار حائز اهمیت است که هیچ رژیم خاصی برای باردار شدن وجود ندارد، بلکه غذا و انتخاب سبک زندگی تاثیر مهمی هم بر سلامت زنان و هم سلامت مردان می‌گذارد. (بیشتر…)

خواص آووکادو برای رحم و تخمدان

احتمالاً با جستجو برای خواص آووکادو برای رحم و تخمدان به فکر بارداری هستید. آووکادو ممکن است احتمال بارداری را افزایش دهد و به شما کمک کند بارداری سالم‌تری را تجربه کنید! وقتی می‌خواهید باردار شوید، بیش از هر چیز باید به تغذیه خودتان اهمیت دهید چرا که قرار است انسان سالمی را به دنیا بیاورید. اگر دلیل شما برای استفاده از آووکادو چیز دیگری به غیر از بارداری است، نگران نباشید این میوه خوشمزه آنقدر فواید زیادی برای رحم و تخمدان دارد که در ادامه به همه آنها اشاره می‌کنیم: (بیشتر…)