تناسب اندام

علت گرسنگی زیاد در زنان

4 علت گرسنگی زیاد در زنان که باید جدی گرفت

علت گرسنگی زیاد در زنان می‌تواند به خاطر مشکلات زیادی باشد که در این مقاله قصد داریم در این مورد بیشتر توضیح دهیم. افزایش ناگهانی اشتها ممکن است به خاطر ابتلا به برخی از بیماری‌ها باشد و یا لازم باشد سبک زندگی خودتان را تغییر دهید. گرسنگی زیاد می‌تواند موجب درد شکمی، سردرد و علائم کاهش قند خون شود. برخی از زنان چندین ساعت بعد از خوردن غذا دچار گرسنگی زیاد می‌شوند، اما برخی دیگر بلافاصله بعد از خوردن غذا دچار گرسنگی می‌شوند. (بیشتر…)

طریقه مصرف جوز هندی برای لاغری

طریقه مصرف جوز هندی برای لاغری

خیلی از افراد از جوز هندی برای لاغری استفاده می‌کنند، اما طریقه مصرف جوز هندی برای لاغری از اهمیت زیادی برخوردار است. جوز هندی نوعی ادویه معطر است که در پخت بسیاری از غذاها از آن استفاده می‌شود. اما آیا می‌دانستید جوز هندی باعث کاهش وزن می‌شود؟ این ادویه بی‌نظیر سرشار از آنتی‌اُکسیدان‌هایی است که به تقویت سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند. همچنین این ادویه پر از فیبر می‌تواند ساعت‌ها شما را سیر نگه دارد. کمتر از نصف قاشق چایخوری جوز هندی حتی به صورت یک روز در میان می‌تواند به کاهش وزن‌تان کمک زیادی بکند. (بیشتر…)

رژیم 10 روزه عسل

رژیم 10 روزه عسل و نکات مهمی که باید بدانید

رژیم 10 روزه عسل یکی از رژیم‌های مشهوری است که طرفداران مخصوص به خودش را دارد. عسل یک شیرین‌کننده طبیعی است و قرن‌ها است که به خاطر مزیت‌های زیادی که برای سلامتی دارد مورد استفاده قرار می‌گیرد. همچنین عسل یک منبع عالی آنتی‌آکسیدان است و دارای خواص ضدباکتریایی و ضد التهابی است که می‌تواند در عرض 10 روز به کاهش وزن‌تان کمک کند. بسیاری از مردم دنیا از این رژیم برای کاهش وزن خود استفاده می‌کنند. مطمئن باشید با پیروی از این رژیم نتیجه مطلوبی را به دست خواهید آورد. (بیشتر…)

طریقه مصرف جینسینگ

طریقه مصرف جینسینگ: 6 روش عالی برای استفاده از جینسینگ

احتمالاً با فواید بسیار زیاد جینسینگ آشنا هستید، اما طریقه مصرف جینسینگ را نمی‌دانید. با اینکه مصرف مکمل جینسینگ خیلی راحت‌تر است، اما اینکه از اصل بودن محصولی که استفاده می‌کنید مطمئن باشید، کار سختی است. حتی ممکن است برچسب روی محصولات، مقدار یا دوز دقیق مصرف را به‌صورت کامل نشان ندهد.

(بیشتر…)

رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن

2 رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن

اگر به‌دنبال رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن هستید، باید بدانید که رژیم غذایی سالم فقط برای کاهش وزن نیست. این رژیم‌ها می‌توانند موجب بهبود سلامتی‌تان شود و منجر به یک سبک زندگی سالم شود. برخی از رژیم‌ها باعث می‌شوند اشتهای‌تان به غذا کم شود، درحالیکه برخی دیگر جذب غذا را محدود می‌کنند. برخی دیگر از رژیم‌ها نیز بر الگوهای خوردن و تغییراتی در سبک زندگی تاکید دارند. (بیشتر…)

رژیم سه روزه آب و عسل

رژیم سه روزه آب و عسل با بدن‌تان چه می‌کند؟

اگر قصد دارید رژیم سه روزه آب و عسل را امتحان کنید، قبل از امتحان کردن آن باید بدانید که این رژیم با بدن‌تان چه می‌کند؟ آیا فوایدی هم دارد؟ بسیاری از ناخالصی‌های سمی می‌توانند به‌دلیل سبک زندگی ناسالم یا آلودگی در طی روز به بدن‌تان نفوذ کنند. (بیشتر…)

کالری غذاهای روزانه

کالری غذاهای روزانه برای کاهش وزن چقدر باید باشد؟

شمردن کالری غذاهای روزانه می‌تواند روش خوبی برای کاهش وزن باشد. با این وجود، یاد گرفتن در مورد نحوه کالری شماری می‌تواند ترفند مهمی برای لاغی باشد، چون کالری شماری به عوامل مختلفی بستگی دارد از جمله سن، جنسیت، اندازه و سطح فعالیت. (بیشتر…)

علل چاقی

بررسی 4 علل چاقی که خیلی مهم هستند

اگر به‌دنبال علل چاقی هستید، حتماً می‌دانید که چاقی یکی از بزرگ‌ترین مشکلات مرتبط با سلامتی در سراسر جهان است. این بیماری منجر به بیماری‌های دیگر می‌شود که در مجموع با عنوان سندرم متابولیکی شناخته می‌شوند. این بیماری‌ها عبارتند از فشار خون بالا، افزایش قند خون و نمونه لیپید خون ضعیف. افراد مبتلا به سندرم متابولیکی بیشتر در معرض بتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع 2 قرار دارند. (بیشتر…)

قهوه و لیمو برای لاغری

چگونه از قهوه و لیمو برای لاغری استفاده کنیم؟

اخیراً در مورد قهوه و لیمو برای لاغری صحبت‌های زیادی شنیده می‌شود. برخی ادعا می‌کنند که ترکیب قهوه و لیمو می‌تواند پر مغذی باشد و باعث تسکین سردرد و اسهال شود. چون ثابت شده است که این دو ترکیب دارای تاثیرات مثبتی بر روی سلامت افراد هستند، ممکن است از شنیدن فواید این دو ترکیب در کنار هم تعجب کنید. (بیشتر…)

دلیل استپ وزن

دلیل استپ وزن چیست؟

دلیل استپ وزن زمانی مهم است که کاهش وزن‌تان بعد از مدتی متوقف می‌شود و دیگر نمی‌توانید وزن کم کنید. (بیشتر…)

نمونه رژیم وگان

نمونه رژیم وگان برای لاغری سالم

نمونه رژیم وگان که از مزیت‌های سلامتی زیادی برخوردار است می‌تواند به کنترل وزن کمک کند و از ابتلا به بیماری‌های خاصی پیشگیری کند. (بیشتر…)

تمامی حقوق وب سایت محفوظ می باشد. | طراحی وب سایت توسط دارکوب