دیابت

آیا آب هویج برای دیابتی‌ها ضرر دارد؟

افرادی که مبتلا به دیابت هستند، باید مواظب هر چیزی که می‌خورند باشند. آب هویج برای دیابتی‌ها هم یکی از خوراکی‌هایی است که ممکن است در صورت مصرف نابجا برای افراد دیابتی ضرر داشته باشد.  مصرف آب میوه‌های خانگی معمولاً دارای شاخص گلیسمی پایینی هستند، اما این آب میوه‌ها هم باید در حد متعادل مصرف شوند.  آیا واقعا آب هویج می‌تواند برای دیابتی‌ها مضر باشد یا فوایدی هم دارد. برای اینکه به همه سوالات‌تان پاسخ دهیم تا انتهای مقاله با ما همراه باشید. (بیشتر…)

شاخص گلیسمی سیب و تاثیر آن بر روی افراد دیابتی

شاخص گلیسمی سیب برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند از اهمیت زیادی برخوردار است. سیب میوه‌ای خوشمزه است که غنی از مواد مغذی و آنتی‌اُکسیدان‌ها است. این میوه جزو میوه‌های پرطرفدار برای افرادی که عاشق سلامتی و تناسب اندام خود هستند. شاخص گلیسمی غذاها به رتبه‌بندی کربوهیدرات‌های غذاها گفته می‌شود که بر اساس مقیاس 0 تا 100 است که در آن سطوح قند خون بعد از خوردن غذا افزایش می‌یابد. (بیشتر…)

شاخص گلیسمی خرما و تاثیر آن بر روی افراد دیابتی

همانطور که می‌دانید خرما یکی از میوه‌های شیرین و گوشتی است که ممکن است به خاطر همین شیرین بودن، افراد مبتلا به دیابت نگران شاخص گلیسمی خرما باشند. در این مقاله می‌خواهیم به شما بگوییم که افراد مبتلا نباید نگران خوردن خرما باشند و خوردن خرما هیچ ضرری ندارد.

  (بیشتر…)

شاخص گلیسمی لیموترش چقدر است؟

قبل از اینکه در مورد شاخص گلیسمی لیموترش صحبت کنیم باید بگوییم که لیموترش علاوه بر اینکه مزه ترشی دارد حاوی 9 گرم کربوهیدارت در هر 100 گرم است. 50 درصد از این مقدار کربوهیدارت از فیبر رژیمی تشکیل شده است. هنوز عدد دقیقی برای شاخص گلیسمی لیموترش مشخص نشده است. با این وجود، می‌توانیم از مطالعات انجام گرفته بفهمیم که جذب لیمو بر سطوح گلوکز خون تاثیر می‌گذارند. (بیشتر…)

آیا شاخص گلیسمی بادام پایین است؟

مقدار کربوهیدارت بادام بسیار بالا است، با این وجود، دارای فیبر رژیمی بالایی است. پس شاخص گلیسمی بادام بسیار پایین است. بر طبق مجله بین‌المللی تحقیقات پزشکی، شاخص گلیسمی بادام برابر با صفر (1) است. تحقیقات نشان داده‌اند که بادام همچنین دیگر مغزدانه‌ها احتمال خطر ابتلا به دیابت نوع دو و بیماری عروق کرونری را کاهش می‌دهند. (بیشتر…)

شاخص گلیسمی عناب و تاثیر آن بر بیماران دیابتی

شاخص گلیسمی عناب برای افرادی که با قند خون زندگی می‌کنند مهم است و خیلی اوقات هم این نوع زندگی کاری چالش‌برانگیز است. افرادی که قند خون بالایی دارند باید مراقب سبک زندگی خود باشند و رژیم غذایی‌شان را تغییر دهند. خیلی وقت‌ها این افراد سردرگم می‌شوند که چه بخورند و چه نخرند. خبر خوب این است که بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات هستند که برای کنترل قند خون مناسب هستند. عناب هم یکی از آنها است.

(بیشتر…)

شاخص گلیسمی سنگک و خواص جالب آن

شاخص گلیسمی سنگک به دلیل کاهش لیپید خون و گلوکز به ویژه در بیماران دیابتی از اهمیت زیادی برخوردار است. این نکته را نباید فراموش کرد که مصرف نان، عامل تاثیرگذاری در ظاهر بیماری بازی می‌کند و از این رو مطالعات فراوانی بر روی نان‌های قدیمی ایران از جمله سنگک انجام گرفته است و در این مقاله، مجله اینترنتی پریهان قصد دارد تا به توجه به این مطالعات به تاثیر گلیسیمی و همچنین دیگر خواص این نان خوشمزه بپردازد.

(بیشتر…)

انسولین ناشتا چیست و چگونه می‌توان سطوح انسولین را کنترل کرد؟

انسولین ناشتا چیست؟ در مورد آن چقدر می‌دانید؟ آیا به راحتی چاق می‌شوید؟ سطوح قند خون شما ممکن است نرمال باشد و تست انسولین می‌تواند مشکلات پنهانی را به شما نشان دهد که در آن بدن شما، قند خون‌تان را کنترل می‌کند. مجله اینترنتی پریهان قصد دارد تا در این مقاله در مورد انسولین ناشتا بیشتر با شما حرف بزند و به شما بگوید تا انسولین ناشتا چه تاثیری بر سلامتی شما می‌گذارد و چگونه می‌تواند سطوح انسولین را بهبود بخشید. پس با ما همراه باشید.

(بیشتر…)

آیا آبگوشت برای افراد دیابتی ضرر دارد؟

در طب سنتی، ما بر این باور هستیم که آبگوشت برای افراد دیابتی نوع دو مفید است. این غذا برای همه بیماری‌های مرتبط با گوارش خوب است.

در سالهای اخیر، آبگوشت استخوان تبدیل به یکی از غذاهای سالم شده است. این غذای سالم از الاستیسیتی پوست گرفته تا تقویت سیستم ایمنی برای بدن مفید است. اما بسیاری به دنبال پاسخی برای این سوال هستند که آیا آبگوشت برای دیابت ضرر دارد؟ با افزایش تعداد مبتلایان به بیماری دیابت در جهان، توجه به رژیم غذایی بیماران دیابتی اهمیت خود را بیشتر نشان داده است.

(بیشتر…)