کرامپ رحمی چیست و چگونه می‌توان آن را کنترل کرد؟

کرامپ رحمی به گرفتگی دردناک در قسمت پایینی شکم درست قبل و در طول دوران قاعدگی گفته می‌شود. این نوع گرفتگی بخشی از قسمت ناراحت‌کننده قاعدگی محسوب می‌شود. بسیاری از زنان این نوع گرفتگی را هر روز تجربه می‌کنند. کرامپ‌ها می‌توانند از حالت خفیف تا شدید متغیر باشند. گرفتگی رحمی معمولاً یک یا دو سال بعد از اولین پریود هر دختری شروع می‌شود. با افزایش سن درد کمتر می‌شود و بعد از به دنیا آمدن اولین فرزند این دردها متوقف می‌شوند.

علائم کرامپ رحمی

ممکن است به علائم زیر دچار باشید:

• درد در قسمت پایین شکم (در بسیاری از مواقع دردناک است)
• احساس فشار در شکم
• درد در ناحیه باسن، کمر و ران‌ها

اگر کرامپ‌ها شدید باشند، علائم ممکن است شامل موارد زیر باشند:

• ناراحتی معده
• حالت تهوع
• شل‌شدن مدفوع
• استفراغ
• سردرد
• خستگی

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر کرامپ رحمی شدید یا غیر معمول باشد یا کرامپ‌تان بیشتر از دو الی سه روز طول می‌کشد، بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید. علت هرچه باشد، کرامپ‌ها می‌توانند تهدیدکننده باشند، پس مشورت با پزشک از اهمیت زیادی برخوردار است.

پزشک ممکن است در مورد علائم‌تان و چرخه قاعدگی‌تان سوالاتی بپرسد. حتماً لگن‌تان معاینه خواهد شد. پزشک باید واژن و رحم‌تان را دقیقاً معاینه کند. ممکن است پزشک کمی از مایع واژن را برای آزمایش بردارد. اگر کرامپ رحمی‌ به خاطر درد پریود نباشد، ممکن است لازم باشد تا آزمایش‌های دیگری را انجام دهید.

احتمال خطر

در این بخش از سلامت زنان در پریهان، کرامپ رحمی به‌خاطر انقباضات در رحم اتفاق می‌افتد. اگر این انقاباضات در طول چرخه قاعدگی‌تان بسیار شدید باشد، این انقاباضات می‌توانند به عروق خونی مجاور فشار آورند. در نتیجه اُکسیژن به رحم نمی‌رسد. فقدان اکسیژن در رحم موجب کرامپ رحمی و درد می‌شود.

کرامپ می‌تواند به‌خاطر موارد زیر باشد:

اندومتریوز

 اندومتریوز بیماری است که در آن بافت رحم به بیرون از رحم رشد می‌کند. درد لگن از رایج‌ترین علائم این بیماری محسوب می‌شود. علائم دیگر اندومتریوز عبارتند از:

• پریودهای سنگین
• پریودهایی که بیشتر از هفت روز طول می‌کشند
• خونریزی بین پریودها
• درد معده و روده
• درد در هنگام رابطه جنسی
• حرکات دردناک روده
• مشکلاتی در باردار شدن

آب در دوران پریودی

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک

این سندرم یک اختلال هورمونی رایجی است که تقریبا‌ً از هر ده زن یک زن به این سندرم مبتلا است. سطوح بالای آندروژن و پریودهای نامنظم از علائم این بیماری محسوب می‌شوند. دیگر علائم سندرم تخمدان پلی‌کیستیک عبارتند از:

• پریودهای سنگین
• پریودهای طولانی‌مدت
• موهای زائد صورت و بدن
• افزایش وزن و مشکل در کاهش وزن
• آکنه
• ریزش مو
• خال‌های پوستی مختلف
• لکه‌های تیره پوستی

کاهش کرامپ رحم با مصرف عسل

فیبروئید در رحم

• آدنومیوز که در آن پوشش داخلی رحم به داخل عضله رشد می‌کند.
• بیماری التهابی لگن (PID)، نوعی عفونت است که در اثر باکتریایی‌هایی ایجاد می‌شود که از رحم شروع می‌شوند و می‌توانند به نقاط دیگر اندام تناسلی گسترش پیدا کنند.
• تنگی دهانه رحم یا نازک شدن قسمت پایین‌تر رحم‌تان همچین فقدان اُکسیژن بعد از قاعدگی.

علائم فیبروئید رحمی عبارتند از:

• فشار لگن
• درد در قسمت پایینی کمر
• درد پا
• پریودهای سنگین
• پریودهایی که بیشتر از یک هفته طول می‌کشد
• یبوست
• تکرر ادرار
• مشکلاتی در خالی کردن مثانه

دمنوش آویشن برای درد پریودی

اگر شرایط زیر را دارید، بیشتر در معرض خطر ابتلا به کرامپ رحمی هستید:

• زیر سی سال هستید
• به تازگی وارد سن بلوغ شده‌اید
• خونریزی‌تان در دوران قاعدگی بسیار شدید است
• قاعدگی نامنظمی دارید
• سابقه خانوادگی ابتلا به کرامپ رحمی دارید
• سیگار می‌کشید.

درمان  

اگر کرامپ رحمی در شما خفیف است، می‌توانید برای تسکین درد از مسکن‌هایی مانند آسپرین یا آستامینوفن، ایبوپروفن یا ناپروکسن استفاده کنید. برای اینکه از این داروها بتوانید به بهترین شکل استفاده کنید، آنها را بلافاصله بعد از شروع درد یا خونریزی مصرف کنید.

گرما و حرارت نیز می‌تواند در تسکین درد کمک کند. یک پد گرمایشی یا کیسه آب گرم بر روی شکم یا پشت بگذارید.

تغییر سبک زندگی نیز می‌تواند به تسکین درد کمک کند:

• در صورت نیاز استراحت کنید.
• از خوردن غذاهایی که دارای کافئین و نمک هستند پرهیز کنید.
• از مصرف تنباکو و الکل خودداری کنید
• قسمت پایین شکم را ماساژ دهید.
• از مکمل‌های رژیم غذایی استفاده کنید.
• استرس نداشته باشید.
• طب سوزنی یا طب فشاری را امتحان کنید.
• با پزشک‌تان در مورد داروهای گیاهی مشورت کنید.

زنانی که به‌طور منظم ورزش می‌کنند در اغلب اوقات درد قاعدگی کمتری دارند. برای کمک به پیشگیری از کرامپ رحمی هر روز ورزش کنید یا ورزش بخشی از روتین هفتگی‌تان باشد.

اگر با انجام این کارها این دردها و کرامپ‌ها متوقف نشدند، حتماً باید با پزشک مشورت کنید. احتمالاً پزشک داروهای زیر را تجویز کند:

ایبوپروفن یا دیگر مسکن‌های درد

قرص‌های ضدبارداری (زنانی که قرص‌های ضدبارداری مصرف می‌کنند درد قاعدگی کمتری را تجربه می‌کنند).

تهیه و ترجمه: اختصاصی مجله اینترنتی پریهان

منبع: مجله webmd