علایم نزدیک شدن به پریود کدام ها هستند؟
علایم نزدیک شدن به پریود متفاوت هستند. اگر در این زمینه اطلاعات کافی ندارید، پس با ما همراه باشید و این مقاله را تا انتها مطالعه فرمائید. برخی بانوان که نخستین بار شاهد پریود شدن خود میگردند، نیاز دارند که این علایم را بدانند و رفتار آگاهانهتری نشان دهند.
علایم نزدیک شدن به پریود
طبق گزارشات مجله اینترنتی پریهان: طبیعی است که هر یک از علائم زیر را درست در زمان نزدیک شدن به پریود خود تجربه کنید:
گرفتگی شکم
دیسمنوره اولیه جزء علایم گرفتگیهای شکمی یا پریود است. گرفتگی شکم میتواند در دوره نزدیک شدن به پریود آغاز شود و یا ممکن است به هنگام آغاز پریود روزهای زیادی زمان ببرد. گرفتگی‌ها ممکن است از درد جزئی تا درد شدید که شما را از انجام فعالیت‌های معمول خود باز میدارد، متفاوت باشد.
این گرفتگی‌ها در اثر انقباضات رحمی ایجاد میشوند که به ریزش پوشش داخلی رحم (آندومتر) در زمانی که بارداری انجام نمی‌شود، کمک می‌کند. ترشح هورمونهای اسید چرب باعث این نوع از انقباضات می‌گردد. اگرچه این لیپیدها باعث التهاب میشوند، اما به تنظیم تخمک‌گذاری و دوره پریود نیز کمک می‌کنند.
برخی از افراد در حالی که جریان قاعدگی در شدیدترین حالت خود است، شدیدترین گرفتگی را تجربه می‌کنند. برخی از شرایط بهداشتی می توانند گرفتگی عضلات را شدیدتر کنند که عبارتند از:
اندومتریوز
تنگی دهانه رحم
آدنومیوز
بیماری التهابی لگن
فیبرومها
حساس شدن سینه‌ها
سطح پروژسترون در اواسط چرخه قاعدگی، در هنگام نزدیک شده به تخمک گذاری افزایش می‌یابد. این امر موجب بزرگ و متورم شدن غدد پستانی در ناحیه سینه میشوند. این تغییرات باعث میشوند که سینه‌های‌تان درست قبل یا در طول پریود احساس درد و تورم داشته باشند، حتی اگر سطح پروژسترون بار دیگر کاهش یابد. این علامت ممکن است برای برخی خفیف باشد.
خستگی
با نزدیک شدن به دوره قاعدگی، بدن‌تان سرعت خود را از آمادگی برای ادامه بارداری به آماده شدن برای پریود تغییر می‌دهد. مقدار هورمون کاهش یافته و خستگی که حس می کنید، اغلب نتیجه کاهش مقدار هورمون است. تغییرات خلقی نیز شاید باعث خستگی شما شود. حتماً به خوردن صبحانه در دوران قاعدگی اهمیت دهید.
نفخ
یکی از علائم نزدیک شدن به پریود، نفخ است. اگر چند روز قبل از قاعدگی شکم شما سنگین است یا احساس می‌کنید نمی‌توانید زیپ شلوار خود را ببندید، ممکن است دچار نفخ دوره نزدیک شدن به پریود شده باشید. تغییرات انجام یافته در مقدار استروژن و پروژسترون حفظ آب و نمک بیشتر نسبت به معمول گردد که زمینه نفخ را فراهم می آورد.
مشکلات روده‌ای
از آنجایی که روده‌های‌تان به تغییرات هورمونی حساس هستند، ممکن است قبل و در طول قاعدگی تغییراتی را در عادات معمولی دستشویی خود تجربه کنید.
پروستاگلاندین‌هایی که باعث انقباضات رحمی میشوند نیز میتوانند باعث ایجاد انقباضات در روده‌ها شوند و به دلیل نزدیکی اندام‌ها ممکن است متوجه شوید که مدفوع مکرر در طول قاعدگی دارید. همچنین ممکن است موارد زیر را نیز تجربه کنید:
اسهال
حالت تهوع
گاز گرفتگی
یبوست
از آنجایی که هورمون‌ها مسئول ایجاد پاسخ درد هستند، قابل درک است که نوسانات سطوح هورمونی ممکن است باعث بروز سردرد و میگرن شود.
نوسان سطح سروتونین به عنوان یک انتقال دهنده عصبی باعث میگرن و سردرد می‌شود. استروژن ممکن است سطح سروتونین در مغز را در نقاط خاصی در طول چرخه پریود افزایش دهد و در افراد مستعد ابتلا، حملات میگرنی را در زمانی که تعامل معکوس می‌شود، آغاز کند.
نوسانات خلقی
یکی از علائم نزدیک شدن به پریود، نوسانات خلقی است که گاهی می تواند شدیدتر از علائم جسمانی باشد که عبارتند از:
نوسانات خلقی
تحریک‌پذیری
اضطراب
اگر احساس می‌کنید در یک ترن هوایی احساسی هستید یا حالی غمگین‌تر یا بدتر از حد معمول احساس می‌کنید، نوسان سطح استروژن و پروژسترون ممکن است علت این امر باشد.
کمردرد
انقباضات رحمی و شکمی ناشی از ترشح پروستاگلاندین‌ها به‌عنوان یکی از علائم نزدیک شدن به پریود نیز ممکن است باعث ایجاد انقباضات عضلانی در ناحیه کمر شود.
همچنین ممکن است احساس درد یا کشش ایجاد شود. در برخی افراد ممکن است در طول دوره قاعدگی خود کمردرد قابل توجهی داشته باشند. برخی دیگر ناراحتی خفیف یا احساس ناراحتی در پشت خود را تجربه می‌کنند.
مشکل در خواب
علائم نزدیک شدن به پریود مانند گرفتگی عضلات، سردرد و نوسانات خلقی همگی میتوانند بر خواب تأثیر بگذارند. شاید زیاد به نظر نرسد، اما دمای سردتر بدن با خواب بهتر همراه است. این نیم درجه میتواند آرامش‌تان را مختل کند.
نتیجه‌گیری
علائم متعددی میتواند به فرد اطلاع دهد که در شرف پریود شدن است و میتواند شامل لکه‌بینی، درد یا گرفتگی، نفخ، سینههای متورم یا حساس، آکنه و تغییرات خلقی باشد.
سندرم پیش از قاعدگی معمولا یک هفته قبل ظاهر می‌شود و چند روز پس از شروع پریود از بین میرود. اگرچه این علائم میتواند باعث ناراحتی شود، اما نباید در زندگی روزمره فرد تداخل ایجاد کند.
اگر فردی سندرم پیش از قاعدگی شدید یا علائمی دارد که بدون پریود رخ می‌دهد، باید با پزشک مشورت کند.
تهیه و ترجمه: اختصاصی مجله اینترنتی پریهان
منبع: healthline.com
استفاده از مطالب مجله اینترنتی پریهان فقط با ذکر نام و آدرس وب‌سایت perihan.ir مجاز می‌باشد.