درمان  پریود نامنظم

آیا پریود نامنظم دارید و به دنبال راهی برای درمان پریود نامنظم هستید؟ عادت ماهانه معمولا هر 28 روز اتفاق می­افتد. ممکن است این چرخه طبیعی از 21 روز تا 35 روز متغیر باشد. عوامل بسیاری وجود دارند که می­توانند باعث قاعدگی نامنظم شوند. در این مقاله می­خواهیم پریود نامنظم، دلایل پریود نامنظم و راه­های درمان آن را بررسی کنیم.

نمونه­‌هایی از پریودهای نامنظم چیست؟

طبق گزارش پریهان، نمونه­‌هایی از قاعدگی نامنظم عبارتند از:

• پریودهایی که کمتر از 21 روز یا بیشتر از 35 روز از هم فاصله دارند.
• از دست دادن سه یا چند دوره متوالی.
• جریان قاعدگی (خونریزی) که بسیار شدیدتر یا سبک­تر از حد معمول است.
• پریودهایی که بیش از هفت روز طول می­کشد.
• مدت زمان بین چرخه‌­ها بیش از نه روز متفاوت است. برای مثال، یک سیکل 28 روزه، سیکل بعدی 37 روز و سیکل بعدی 29 روز است.
• پریودهایی که با درد شدید، گرفتگی عضلات، حالت تهوع یا استفراغ همراه است.
• خونریزی یا لکه بینی که بین قاعدگی­‌ها، بعد از یائسگی یا بعد از رابطه جنسی اتفاق می­افتد.
• خیساندن یک یا چند تامپون یا نوار بهداشتی در یک ساعت.

این نکته را هم در نظر داشته باشید که چرخه قاعدگی شما ممکن است همیشه قابل پیش بینی نباشد و مشکلی هم وجود نداشته باشد. طبیعی است گاهی دوره قاعدگی شما کمی سنگین­‌تر یا سبک‌­تر از دوره قبلی باشد یا تغییرات جزئی در طول سیکل ماهانه ایجاد شود.

دلایل پریود نامنظم

• تغییرات هورمونی
• سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
• اختلالات تیروئید/هیپوفیز
• داروها
• شرایط پزشکی
• استرس و اضطراب
• دوران قبل از یائسگی
• کنترل بارداری
• اختلالات خوردن، کاهش وزن شدید و رژیم غذایی
• سقط جنین یا مرده زایی

 

 

پریودهای نامنظم چگونه درمان می‌­شوند؟

انواع درمان‌های مورد استفاده برای دوره‌های نامنظم بر اساس نوع بی‌نظمی و عوامل سبک زندگی از قبیل سن، دوران پیش از یائسگی، تلاش برای باردار شدن و غیره تعیین می‌شوند.

درمان­هایی که برای دوره­های سنگین یا طولانی پیشنهاد می­شوند عبارتند از:

• داروهای مختلف حاوی ترانکسامیک، پروژسترون یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی
• دستگاه­های داخل رحمی آزاد کننده هورمون مانند آی یو دی

داروهای درمان پریودهای نامنظم و به خصوص دردناک عبارتند از:

• داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی
• انواع مختلف داروهای ضد بارداری
• هورمون درمانی تزریقی
• قرص­های ضد بارداری
• پد حرارتی روی شکم برای شل شدن عضلات

اگر پریودهای نامنظم به دلیل مسائل ساختاری باشد و درمان پزشکی تجویز شده موثر نباشد، باید چند نکته را در نظر گرفت:

• فرسایش آندومتر
• آمبولیزاسیون شریان رحمی
• برداشتن مواردی مانند فیبروم رحم یا پولیپ با جراحی
• هیسترکتومی

روش­های طبیعی درمان پریود نامنظم

اگر به دنبال درمان پریود نامنظم هستید درمان های خانگی زیادی وجود دارند که می­‌توانند کمک­تان کنند.

یوگا تمرین کنید.

تمرین یوگا 35 تا 40 دقیقه در روز، 5 بار در هفته، به تنظیم هورمون ها و چرخه های قاعدگی کمک می کند. یوگا همچنین می تواند به کاهش علائم قبل از قاعدگی کمک کند.

وزن سالم خود را حفظ کنید.

داشتن وزن بیشتر یا وزن کمتر می تواند باعث قاعدگی نامنظم شود. اگر می خواهید وزن متوسطی داشته باشید، با پزشک خود در مورد برنامه های ورزشی و تغذیه صحبت کنید.

به طور منظم ورزش کنید.

ورزش می­تواند به کنترل وزن و تنظیم دوره‌­های قاعدگی  کمک کند. همچنین ممکن است درد قاعدگی را قبل و در طول پریود کاهش دهد.

بطور روازنه دوز مناسبی از ویتامین­ها را دریافت کنید.

سطوح پایین ویتامین D ممکن است خطر بی نظمی پریود را افزایش دهد. مصرف روزانه مکمل ویتامین D وهمچنین ویتامین B می توانند به تنظیم چرخه قاعدگی شما کمک کنند.

روزانه سرکه سیب بنوشید.

نوشیدن 1/8 فنجان (15 گرم) سرکه سیب در روز می­تواند به تنظیم قاعدگی در افراد مبتلا به PCOS کمک کند.

سخن پایانی

متوسط دوره چرخه قاعدگی 29 روز است. عوامل زیادی مانند تغییرات هورمونی، استرس، داروها و… می­توانند بر چرخه قاعدگی شما تاثیربگذارند تا پریود نامنظم را تجربه کنید. ممکن است بتوانید چرخه قاعدگی خود را با تغییراتی در سبک زندگی و درمان­های خانگی بازگردانید و یا با مراجعه به پزشک متخصص خود و از طریق مصرف داروهای تجویز شده نسبت به دلیل نامنظم بودن پریودتان، دوره ماهانه خود را تنظیم کنید. به کمک درمان پریود نامنظم می‌توانید زندگی‌تان بهتر کنید و از عوارض نامنظم بودن پریودتان کم کنید.

 

منابع

منبع/