پیشگیری از بیماری ها

کاندوم زبانی چیست؟

کاندوم زبانی که گاهی به آن کاندوم دهانی نیز گفته می شود، نوعی کاندوم است که برای رابطه دهانی تولید می شود و در طول این رابطه از آن بر روی زبان استفاده می شود. این مدل کاندومها برای محافظت در برابر عفونت‌ سرایت کننده ای حاصل بیماری‌های آمیزشی مانند کلامیدیا و ایدز تولید شده‌اند. (بیشتر…)

چگونه درصد آب بدن را حفظ کنیم؟

اگرچه درصد آب بدن در بدن انسان به جنسیت، سن و وزن بستگی دارد، چیزی که ثابت است این است که با شروع تولید، بیشتر از نیمی از وزن بدن‌تان از آب تشکیل شده است. متوسط درصد وزن بدن که آب است، همزمان با افزایش سن کاهش می‌یابد.

(بیشتر…)

بهترین غذا برای سرماخوردگی کدام است؟

اگر به‌دنبال بهترین غذا برای سرماخوردگی هستید، حتماً دچار آبریزش بینی شده‌اید و مدام سرفه می‌کنید و می‌دانید که با تغذیه درست در خانه می‌توانید به بهبودی خودتان در خانه کمک کنید. متاسفانه، سرماخوردگی چندان هم ساده نیست، اما اگر نکات مهم در مورد مراقبت از خودتان را بدانید، هر چه سریع‌تر به حالت نرمال زندگی‌تان برخواهید گشت. (بیشتر…)

نحوه جلوگیری از یائسگی چگونه است؟

یائسگی بخش طبیعی از چرخه زندگی یک زن محسوب می‌شود. برای همین نمی‌توان به‌طور کامل از یائسگی پیشگیری کرد. بر همین اساس منظور از جلوگیری از یائسگی همان پیشگیری از علائم رایج آن در آینده است.

(بیشتر…)

معرفی ۶ داروی گیاهی برای میگرن

اکثر کسانی که با بیماری میگرن دست و پنجه نرم می‌کنند به دنبال جایگزینی برای داروهای شیمیایی هستند و ترجیح می‌دهند از داروی گیاهی برای میگرن استفاده کنند. (بیشتر…)

چه غذاهایی برای چربی خون مضر هستند؟

دهه‌ها است که مردم از خوردن غذاهای سالم خودداری می‌کنند چون فکر می‌کنند این غذاها برای چربی خون مضر هستند و احتمال بیماری قلبی را افزایش می‌دهند. با این وجود، تحقیقات نشان می‌دهند که خوردن غذاهایی با کلسترول بالا اما سالم برای قلب مضر نیستند. از همه مهم‌تر، غذاهای پرچرب غنی از مواد مغذی هستند که بسیاری از افراد این غذاها را از رژیم غذایی‌شان حذف می‌کنند. (بیشتر…)

بهترین مواد غذایی ضد سرطان سینه کدام ها هستند؟

مبارزه با سرطان و بویژه سرطان سینه، با بهترین مواد غذایی ضد سرطان سینه میسر خواهد بود. رژیم غذایی مناسب می‌­تواند سلامت کلی­‌تان را بهبود و به طور کلی خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. این، تنها تکه­‌ای از یک از پازل است. (بیشتر…)

برای پیشگیری از قند خون چه باید کرد؟

پیشگیری از قند خون تنها روش خوبی برای کنترل دیابت است. قند خون بالا که با عنوان هیپرگلیسمی شناخته می‌شود مرتبط با دیابت و پیش از دیابت است. پیش دیابت به زمانی گفته می‌شود که قند خون بالا است اما برای طبقه‌بندی در گروه دیابت کافی نیست. بدن‌تان معمولاً سطوح قند خونتان را با تولید انسولین کنترل می‌کند. انسولین هورمونی است که به سلول‌ها کمک می‌کند تا از قند در حال گردش در خون‌تان استفاده کنند. با این وجود، عوامل مختلفی می‌توانند مانع از کنترل قند خون شوند که منجر به هیپرگلیسمی می‌شود. (بیشتر…)

برای جلوگیری از دیابت چی بخوریم؟

برای جلوگیری از دیابت باید بدانید که دیابت نوعی بیماری مزمن است که بر میلیون‌ها نفر در سراسر جهان تاثیر گذاشته است. اگر دیابت کنترل نشود منجر به کوری، نارسایی کلیه، بیماری قلبی و دیگر بیماری‌های جدی می‌شود. قبل از تشخیص، سطوح قند خون‌تان ممکن است بالا باشد، اما برای تشخیص این بیماری کافی نباشد. به این حالت پیش دیابت گفته می‌شود. تخمین زده شده است که بیش از ۳۷ درصد مردم با پیش دیابت درمان نشده در طی ۴ سال به دیابت نوع دو مبتلا می‌شوند. (بیشتر…)

غذاهای شل‌کننده شکم کدام‌ها هستند؟

غذاهای شل‌کننده شکم برای افرادی که دچار یبوست هستند بسیار تاثیرگذار است. ۲۰ درصد از مردم جهان به یبوست مبتلا هستند. وقتی غذا در روده به آهستگی حرکت می‌کند، این مشکل به‌وجود می‌آید. یک رژیم کم فیبر و نداشتن فعالیت جسمانی می‌تواند به داشتن یبوست کمک کند. درمان‌های زیادی برای یبوست وجود دارد، اما یکی از آسان‌ترین روش‌ها برای درمان یبوست این است که از غذاهای شل‌کننده استفاده کنید. (بیشتر…)

پیشگیری و درمان سریع سرماخوردگی و بی‌حالی با این راهکارها!

آیا می‌دانستید آنتی‌بیوتیک‌ها نمی‌توانند به درمان سریع سرماخوردگی و بی‌حالی کمک کنند؟ استراحت زیاد، مایعات و درمان‌های خانگی می‌توانند به شما کمک کنند تا علائم این بیماری را کاهش دهید. سرماخوردگی می‌تواند باعث بروز علائمی همچون آبریزش بینی، گرفتگی سینوس‌ها، گلوگرفتگی، سرفه، سردرد، بدن درد، تب و بی‌حالی شود.

(بیشتر…)