پیشگیری از بیماری ها

برای پیشگیری از قند خون چه باید کرد؟

پیشگیری از قند خون تنها روش خوبی برای کنترل دیابت است. قند خون بالا که با عنوان هیپرگلیسمی شناخته می‌شود مرتبط با دیابت و پیش از دیابت است. پیش دیابت به زمانی گفته می‌شود که قند خون بالا است اما برای طبقه‌بندی در گروه دیابت کافی نیست. بدن‌تان معمولاً سطوح قند خونتان را با تولید انسولین کنترل می‌کند. انسولین هورمونی است که به سلول‌ها کمک می‌کند تا از قند در حال گردش در خون‌تان استفاده کنند. با این وجود، عوامل مختلفی می‌توانند مانع از کنترل قند خون شوند که منجر به هیپرگلیسمی می‌شود. (بیشتر…)

برای جلوگیری از دیابت چی بخوریم؟

برای جلوگیری از دیابت باید بدانید که دیابت نوعی بیماری مزمن است که بر میلیون‌ها نفر در سراسر جهان تاثیر گذاشته است. اگر دیابت کنترل نشود منجر به کوری، نارسایی کلیه، بیماری قلبی و دیگر بیماری‌های جدی می‌شود. قبل از تشخیص، سطوح قند خون‌تان ممکن است بالا باشد، اما برای تشخیص این بیماری کافی نباشد. به این حالت پیش دیابت گفته می‌شود. تخمین زده شده است که بیش از ۳۷ درصد مردم با پیش دیابت درمان نشده در طی ۴ سال به دیابت نوع دو مبتلا می‌شوند. (بیشتر…)

غذاهای شل‌کننده شکم کدام‌ها هستند؟

غذاهای شل‌کننده شکم برای افرادی که دچار یبوست هستند بسیار تاثیرگذار است. ۲۰ درصد از مردم جهان به یبوست مبتلا هستند. وقتی غذا در روده به آهستگی حرکت می‌کند، این مشکل به‌وجود می‌آید. یک رژیم کم فیبر و نداشتن فعالیت جسمانی می‌تواند به داشتن یبوست کمک کند. درمان‌های زیادی برای یبوست وجود دارد، اما یکی از آسان‌ترین روش‌ها برای درمان یبوست این است که از غذاهای شل‌کننده استفاده کنید. (بیشتر…)

پیشگیری و درمان سریع سرماخوردگی و بی‌حالی با این راهکارها!

آیا می‌دانستید آنتی‌بیوتیک‌ها نمی‌توانند به درمان سریع سرماخوردگی و بی‌حالی کمک کنند؟ استراحت زیاد، مایعات و درمان‌های خانگی می‌توانند به شما کمک کنند تا علائم این بیماری را کاهش دهید. سرماخوردگی می‌تواند باعث بروز علائمی همچون آبریزش بینی، گرفتگی سینوس‌ها، گلوگرفتگی، سرفه، سردرد، بدن درد، تب و بی‌حالی شود.

(بیشتر…)

نکات مهم  در مورد رژیم غذایی برای مقاومت به انسولین

رژیم غذایی برای مقاومت به انسولین از اهمیت زیادی برخوردار است. هر روز، بدن از هورمونی به نام انسولین برای تبدیل وعده‌های غذایی شما به انرژی استفاده می‌کند. در بسیاری از مواقع، این فرآیند می‌تواند مختل شود و موجب مقاومت انسولین شود که در نتیجه سطوح گلوکز افزایش پیدا می‌کنند و فرد به دیابت نوع دو مبتلا می‌شود. (بیشتر…)

درمان عفونت سالمونلا و روش‌های پیشگیری از آن

سالمونلا نوعی بیماری باکتریایی است که بر روده تاثیر می‌گذارد. درمان عفونت سالمونلا بین ۴ تا ۷ روز طول می‌کشد. باکتری سالمونلا معمولا در روده حیوانات و انسان‌ها زندگی می‌کند. انسان‌ها از طریق آب یا غذای آلوده به این بیماری مبتلا می‌شوند. معمولا افرادی که به این عفونت مبتلا هستند، هیچ‌گونه علائمی ندارند. برخی بدون نیاز به دارو درمان می‌شوند و برخی دیگر به مداخله پزشک نیاز دارند. مجله اینترنتی پریهان در ادامه به توضیح بیشتر در مورد این عفونت می‌پردازد.

(بیشتر…)

بهترین تغذیه دوران یائسگی در طب سنتی

تغذیه دوران یائسگی از اهمیت زیادی برخوردار است. گرگرفتگی، تحریک‌پذیری، افزایش وزن و نوسانات اخلاقی از علائم یائسگی در زنان میانسال محسوب می‌شود. حتما در مورد تاثیرات منفی یائسگی شنیده‌اید.

(بیشتر…)

تقویت فوق‌العاده سیستم ایمنی بدن با این راهکارها!

برای تقویت فوق‌العاده سیستم ایمنی بدن انواع مکمل‌ها در داروخانه‌ها وجود دارند. اما واقعا تقویت سیستم ایمنی کمی سخت‌تز از آن چیزی است که فکرش را می‌کنید و به همین راحتی نیست.

(بیشتر…)

بهترین نوع قهوه برای کبد چرب کدام است؟

یک مطالعه نشان داده است که نوشیدن قهوه مرتبط با کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن کبدی است. محققان بر این باور هستند که قهوه دارای خواص ضد التهابی یا ضد فیبروتیکی است. اما بهترین نوع قهوه برای کبد چرب کدام است؟ در ادامه می­خواهیم کمی بیشتر در مورد تاثیر قهوه بر کبد چرب صحبت کنیم. با ما همراه باشید:

(بیشتر…)

علائم کمبود باکتری‌های مفید روده چیست؟

کمبود باکتری‌های مفید روده چقدر اهمیت دارد؟ پیچیدگی باورنکردنی روده و اهمیت آن برای سلامت بدن، موضوعی است که تحقیق در مورد آن هر روز رو به افزایش است. مطالعات متعدد در دو دهه گذشته، ارتباط بین سلامت روده و سیستم ایمنی، رفتار، سلامت روان، بیماری‌های خودایمنی، اختلالات غدد درون‌ریز، مشکلات پوستی و سرطان مشخص شده است. در ادامه از مقاله مجله اینترنتی پریهان به این بحث بیشتر می‌پردازیم:

(بیشتر…)

۲۰ روش عالی برای پیشگیری از سردرد و میگرن

با اینکه روش‌های بسیاری برای درمان سردرد و میگرن وجود دارد، اماپیشگیری از سردرد و میگرن به مراتب آسان­‌تر خواهد بود. وقتی سردرد شروع می‌شود، مخصوصا اگر حمله میگرنی باشد، شاید ساعت‌ها و حتی روزها درگیر آن شوید. خبر خوب این است که به وسیله کنترل مسبب‌های سردرد می‌توانید از آن پیشگیری کنید.

(بیشتر…)