تغذیه

ورزش بعد از غذا

زمان مورد انتظار برای ورزش بعد از غذا چقدر است؟

در اغلب اوقات توصیه می‌شود که ورزش بعد از غذا را کلاً ممنوع کنید. با این وجود، برخی از افراد به این موضوع اهمیتی نمی‌دهند و چون زمان ورزش آنها به زمان غذا خوردن نزدیک است، دچار عوارض جانبی می‌شوند. (بیشتر…)

تغذیه قبل تمرین

بهترین تغذیه قبل تمرین ورزشی کدام است؟

ورزشکاران و علاقمندان به تناسب اندام همیشه به‌دنبال بهترین تغذیه قبل تمرین ورزشی هستند تا هم عملکردشان را بهبود دهند و هم به اهداف‌شان برسند. تغذیه خوب می‌تواند به عملکرد بهتر و ریکاوری سریع‌تر بعد از تمرین ورزشی کمک کند. (بیشتر…)

تاثیر ویتامین ث بر پریود

همه چیز در مورد تاثیر ویتامین ث بر پریود

تاثیر ویتامین ث بر پریود یکی از مسائل مهمی است که ممکن است تاثیر زیادی بر پریودتان بگذارد. اکثر ما زمان پریود بعدی‌مان را می‌دانیم، اما خیلی وقت‌ها پریود یا چرخه قاعدگی زودتر از حد انتظارمان فرا می‌رسد. (بیشتر…)

نوشیدنی قبل از ورزش

بهترین نوشیدنی قبل از ورزش کدام است؟

اگر به‌دنبال بهترین نوشیدنی قبل از ورزش می‌گردید، باید بگوییم که حتماً نیازی نیست قبل از ورزش از این نوشیدنی‌ها استفاده کنید. بدون به‌طور معمول دارای کربوهیدارت کافی است که در طول ۶۰ الی سی دقیقه تمرین ورزشی تبدیل به سوخت می‌شود. (بیشتر…)

قرص لاغری در دوران یائسگی

معرفی ۳ قرص لاغری در دوران یائسگی

بسیاری از زنان یائسه با چاق شدن در این دوران به فکر قرص لاغری در دوران یائسگی می‌افتند. اما در بسیاری از موارد، این قرص‌ها ممکن است همراه با خطراتی باشند که قبل از مصرف باید مطلع باشید. (بیشتر…)

رژیم لاغری دوران یائسگی

رژیم لاغری دوران یائسگی: یک برنامه پنج روزه فوق‌العاده

در ظرف پنج روز می‌توانید با رژیم لاغری دوران یائسگی وزن خود را کاهش دهید. در دوران یائسگی، بسیاری از زنان ناخواسته مقداری وزن اضافه می­‌کنند. (بیشتر…)

تخمه کدو حلوایی در بارداری

آیا تخمه کدو حلوایی در بارداری ضرر داره؟

تخمه کدو حلوایی در بارداری چه تازه باشد و چه خشک شده باشد، می‌تواند تاثیرات بسیاری بر جنین داشته باشد. (بیشتر…)

غذاهای ممنوعه برای تری‌گلیسیرید بالا

غذاهای ممنوعه برای تری گلیسیرید بالا کدام ها هستند؟

 غذاهای ممنوعه برای تری گلیسیرید از این نظر مهم هستند که نوع و مقدار کربوهیدرات­هایی که مصرف می‌­کنید، تأثیر مستقیمی بر سطح تری‌گلیسیریدتان دارد. سبزیجات نشاسته­‌دار مانند نخود و ذرت در هر وعده غذایی، مقدار زیادی کربوهیدرات مورد نیاز بدن را تامین می­‌کنند. (بیشتر…)

دمنوش برای قطع خونریزی قاعدگی

از کدام دمنوش برای قطع خونریزی قاعدگی استفاده کنیم بهتر است؟

استفاده از دمنوش برای قطع خونریزی قاعدگی رواج بسیاری پیدا کرده است. اگر شما یکی از ده­ها میلیون خانمی هستید که با منوراژی (خونریزی قاعدگی شدید یا طولانی‌مدت) دست و پنجه نرم می‌کنند، احتمالاً هر ماه احساس می‌کنید که در حال جنگ با بدن خود هستید. (بیشتر…)

عوارض مصرف کاپوچینو در بارداری

عوارض مصرف کاپوچینو در بارداری که باید بدانید!

عوارض مصرف کاپوچینو در بارداری می‌تواند خطر سقط جنین یا تولد نوزاد نارس را افزایش دهد. بنابراین بهترین کار در بارداری این است که در مورد این عوارض آگاه باشید. (بیشتر…)

غذاهای مفید برای کراتین بالا

غذاهای مفید برای کراتین بالا کدام­ها هستند؟

غذاهای مفید برای کراتین بالا مهم هستند. پزشکان اغلب از آزمایش کراتین برای تعیین عملکرد کلیه­‌های شما استفاده می­‌کنند. وجود سطوح بالای کراتین در ادرار یا خون ممکن است نشان دهنده این باشد که کلیه­‌ها خون را به طور موثرتصفیه نم‌ی­کنند. ممکن است نشانه­‌ای از یک مشکل جدی سلامتی مانند بیماری مزمن کلیه باشد. (بیشتر…)

تمامی حقوق وب سایت محفوظ می باشد. | طراحی وب سایت توسط دارکوب