تغذیه

دمنوش برای کاهش فشار خون

از کدام دمنوش برای کاهش فشار خون استفاده کنیم؟

از قدیم دمنوش‌ها به خاطر مزیت‌های زیادی که داشته‌اند مورد توجه همه قرار می‌گرفتند. امروزه دمنوش برای کاهش فشار خون هم مورد توجه قرار گرفته است و مطالعات اخیر نشان می‌دهند که برخی از دمنوش‌ها واقعاً می‌توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. در ادامه به بایدها و نبایدهای این دمنوش‌ها اشاره می‌کنیم: (بیشتر…)

دارچین برای قطع خونریزی

آیا دارچین برای قطع خونریزی خوبه یا بده؟

سوالی که اکثر کاربران از ما می‌پرسند این هست که آیا می‌توانند از دارچین برای قطع خونریزی استفاده کنند یا خیر. دارچین تاثیر زیادی در کاهش دردهای قاعدگی، خونریزی قاعدگی، حالت تهوع و استفراغ دارد و پزشکان مصرف آن را در دوران قاعدگی توصیه می‌کنند. در حقیقت، بسیاری از یافته‌ها نشان می‌دهند که دارچین می‌تواند باعث کاهش التهاب شود که منجر به کاهش نفخ ناخوشایند در یک چرخه قاعدگی می‌شود. (بیشتر…)

دمنوش برای استرس و تپش قلب

معرفی هفت دمنوش برای استرس و تپش قلب

هزاران سال است که مردم دنیا از انواع دمنوش برای استرس و تپش قلب و برای بهبود سلامت کل بدن استفاده می‌کنند. دمنوش‌ها ممکن است باعث کاهش استرس، اضطراب و حتی بهبود خواب شوند. همچنین نکته‌ای که باید به آن دقت کنید این است که دمنوش‌ها بر روی افراد به‌طور متفاوتی تاثیر می‌گذارد. (بیشتر…)

خواص شیر برای دیابت

خواص شیر برای دیابت و احتمال ابتلا به دیابت

اگر بخواهیم در مورد خواص شیر برای دیابت صحبت کنیم، همه ما می‌دانیم که شیر منبع کلسیم و همچنین منبع انرژی است. کالری شیر عمدتاً ناشی از کربوهیدارت، پروتئین و چربی است. در شیر کم چرب مقدار زیادی از چربی شیر گرفته می‌شود که کالری آن را بسیار پایین می‌آورد. شیر حاوی لاکتوز است که نوعی کربوهیدارت است که در روده کوچک به گلوکز تبدیل می‌شود. باید خاطر نشان کرد که شیر گاو مرتبط با افزایش میزان شیوع بیماری‌های خودایمنی مانند دیابت نوع ۱ است.در این مقاله می‌خواهیم به همه سوالات‌تان پاسخ دهیم.

(بیشتر…)

آب هویج برای پریودی

آیا آب هویج برای پریودی خوبه یا بد؟

سوالی که خیلی از کاربران از ما می‌پرسند این است که آیا آب هویج برای پریودی ضرر دارد یا خیر؟ آیا بهتر است در دوران پریودی آن را مصرف کنیم؟ اگر مضر نیست چه فوایدی برای ما دارد؟ آب هویج منبع مواد مغذی و دیگر املاح معدنی مانند منگنز، پتاسیم، ویتامین K و بسیاری دیگر است. در همین ابتدا باید بگویم که آب هویج نه تنها در دوران پریودی مضر نیست بلکه فواید زیادی هم دارد که حتماً سعی کنید در دوران پریودی از این خوراکی خوشمزه و لذت‌بخش استفاده کنید. (بیشتر…)

قرص یائسگی لاغری

بهترین قرص یائسگی لاغری کدام است؟

تغییرات هورمونی در طول دوران یائسگی هر زنی را مجبور می‌کند تا به فکر قرص یائسگی لاغری باشد. یائسگی موجب گرگرفتگی، نوسانات رفتاری و کاهش میل جنسی می‌شود و افزایش وزن نیز یکی دیگر از عوارض این دوران است. ممکن است با وجود گرفتن رژیم غذایی و انجام تمرینات ورزشی بازهم تاثیری در کاهش وزن مشاهده نکنید و به فکر قرص‌های لاغری بیفتید. برای همین در مقاله تصمیم گرفتیم تا در این مورد بیشتر بنویسیم تا اگر این قرص‌ها عوارض جانبی دارند از آنها مطلع شوید. (بیشتر…)

صبحانه رژیمی برای کودکان

 با انواع صبحانه رژیمی برای کودکان آشنا شوید

داشتن صبحانه رژیمی برای کودکان چاق از اهمیت زیادی برخوردار است. چون کودک در سن رشد قرار دارد نمی‌توان به هیچ وجه صبحانه را از رژیم غذایی‌اش حذف کرد. همچنین کودک پس از بیدار شدن از خواب به انرژی نیاز دارد و با خوردن صبحانه سالم می‌تواند این انرژی را به‌دست بیاورد. حدود ۲۰ الی ۳۰ درصد کودکان از خوردن صبحانه پرهیز می‌کنند که این کار به هیچ وجه توصیه نمی‌شود. (بیشتر…)

خوردن تخمه سیاه در بارداری

آیا خوردن تخمه سیاه در بارداری ضرر دارد؟

خوردن تخمه سیاه در بارداری به خاطر مواد مغذی زیادی که دارد برای زنان باردار بسیار مفید است. تخمه سیاه یا همان تخمه آفتابگردان در سراسر جهان مشهور است و طرفداران زیادی دارد. اما به هر حال هر مادری قبل از خوردن هر چیزی نگران فرزندش است و حتماً شما هم قبل از خوردن تخمه از خودتان می‌پرسید که نکند برای جنین ضرر داشته باشد یا اگر فایده‌ای دارد فواید آن چیست؟ پس با ما همراه باشید تا به همه سوالات‌تان پاسخ دهیم. (بیشتر…)

دمنوش برای یائسگی

شش دمنوش برای یائسگی که باعث از بین رفتن علائم یائسگی می‌شوند

قبل از اینکه خواندن این مقاله رو شروع کنید بهتر است بدانید که دمنوش برای یائسگی باعث کاهش علائم یائسگی می‌شوند و خیلی بهتر از داروهای تجویز شده توسط پزشکان هستند. با پایان یافتن چرخه قاعدگی برای همیشه و بعد از اینکه فرد به مدت ۱۲ ماه عادت ماهیانه را تجربه نکرد، وارد یائسگی می‌شود. در این زمان مقدار هورمونی که تولید می‌کنید به‌آهستگی کاهش می‌یابد. در طول یائسگی، تعادل بین هورمون‌های استروژن، پروژسترون و تستوسترون تغییر می‌کند. (بیشتر…)

تقویت لوزالمعده

تقویت لوزالمعده فقط با این رژیم ساده

برای تقویت لوزالمعده باید بر روی غذاهایی تمرکز کنید که غنی از پروتئین و حاوی آنتی‌اُکسیدان هستند و چربی حیوانی کمی دارند. می‌توانید گوشت کم چرب، لوبیا و عدس، سوپ مصرف کنید و از جایگزین‌های لبنیات (مانند شیر کتان یا شیر بادام) استفاده کنید. (بیشتر…)

فواید تخمه آفتابگردان برای کودکان

از فواید تخمه آفتابگردان برای کودکان چه می‌دانید؟

فواید تخمه آفتابگردان برای کودکان بسیار مشهور است. آفتابگردان یکی از محبوب‌ترین گیاهان است و در سراسر جهان شناخته شده‌است. تخمه آفتابگردان یک منبع عالی از دوازده ویتامین و مواد معدنی ضروری مانند روی و سلنیوم است و بسیار برای کودکان مفید است، همچنین می‌توان آن را به رژیم غذایی کودک اضافه کرد. بهتر است قبل از اضافه کردن تخمه آفتابگردان به رژیم غذایی کودک، مطمئن شوید که کودک به آن حساسیت ندارد. ما در این مقاله از مجله اینترنتی پریهان چند نمونه از این فواید را با شما به اشتراک می‌گذاریم. (بیشتر…)

تمامی حقوق وب سایت محفوظ می باشد. | طراحی وب سایت توسط دارکوب