نحوه مراقبت از بدن

آیا امکان افزایش قد بعد از ۱۸ سالگی وجود دارد؟

بسیاری از افرادی که به‌دنبال افزایش قد بعد از ۱۸ سالگی هستند، برای رسیدن به آن دست به هر کاری می‌زنند. اگر به‌دنبال پاسخ به این سوال هستید، مطمئن باشید تنها نیستید. بسیاری ادعا می‌کنند که با تغذیه صحیح و انجام برخی ورزش‌های خاص می‌توان قد افراد بزرگسال را نیز افزایش داد. (بیشتر…)

خواص پودر قهوه برای مو

این روزها خواص پودر قهوه برای مو بسیار مشهور شده است. اما آیا می‌توان از قهوه برای سلامت مو استفاده کرد؟ اگر اینطور است پودر قهوه چه تاثیری بر مو می‌گذارد؟ بر طبق تحقیقات، پودر قهوه بر ظاهر و بافت موها به روش‌های مختلفی تاثیر می‌گذارد. (بیشتر…)

بررسی سرم کلاژن‌ساز اوردینری

امروز می‌خواهیم در مورد سرم کلاژن‌ساز اوردینری صحبت کنیم. این محصول برای از بین بردن نشانه‌ها و علائم پیری طراحی شده است. همچنین این سرم باعث سفت شدن صورت نیز می‌شود. (بیشتر…)

چگونه از ماسک قهوه برای دور چشم استفاده کنیم؟

ماسک قهوه برای دور چشم جزو بهترین ماسک‌ها محسوب می‌شود.. هیچ کس نمی­‌تواند انکار کند که حلقه­‌های تیره دور چشم می­‌تواند پوست شما را کدر و خسته نشان دهد. (بیشتر…)

خواص سرم کلاژن که بی‌نظیر هستند!

قبل از اینکه در مورد خواص سرم کلاژن صحبت کنیم، باید دقیقاً بدانید که چرا به یک سرم کلاژن نیاز دارد و باید بدانید که سرم کلاژن چیست. چرا می‌خواهید از این سرم برای مراقبت از پوست‌تان استفاده کنید؟ (بیشتر…)

بهترین سرم کلاژن‌ساز در سال ۲۰۲۲ کدام است؟

اگر به‌دنبال بهترین سرم کلاژن‌ساز می‌گردید، حتماً می‌دانید که کلاژن برای سلامتی پوست از اهمیت زیادی برخوردار است. اما با افزایش سن، تولید کلاژن طبیعی پوست کاهش می‌یابد و منجر به خطوط ریز و چین و چروک صورت، تیرگی، خشکی و خیلی از موارد دیگر شود. اینجا است که اهمیت این سرم خودش را نشان می‌دهد. (بیشتر…)

برای درمان عفونت سوراخ گوش چه کنیم؟

اگر به دنبال عفونت سوراخ گوش هستید، باید به دقت همه دستورالعمل‌ها را اجرا کنید. اگر عفونت سوراخ گوش جزئی باشد، می‌توانید در خانه و به‌راحتی درمان کنید.

درمان عفونت سوراخ گوش چگونه است؟

پیرسینگ یا سوراخ کردن گوش نوعی زخم باز محسوب می‌شود. ترمیم سوراخ لاله گوش معمولاً بین شش تا هشت هفته طول می‌کشد. ترمیم سوراخ غضروف گوش که قسمت سفت‌تر گوش است، به‌طور کلی طولانی‌تر است و می‌تواند مستعد عفونت باشد. به چندین روش مختلف، سوراخ گوش دچار عفونت می‌شود.

اگر ابزارهایی که برای سوراخ گوش استفاده می‌شود ضد عفونی نشده باشند، احتمال زیادی وجود دارد که گوش سوراخ شده دچار عفونت شود. همچنین اگر فردی که گوش‌تان را سوراخ می‌کند از دستکش استفاده نکند، گوش دچار عفونت می‌شود. در ادامه این قسمت از پریهان به چگونگی تشخیص عفونت گوش می‌پردازیم:

چگونه عفونت را تشخیص دهیم

تشخیص و درمان عفونت سوراخ گوش نسبتاً راحت است. علائم آن ممکن است به‌صورت زیر باشد:

• ترشحات چرک مانند و زرد رنگ
• ورم
• قرمزی
• درد مداوم
• خارش و سوزش

درمان در خانه

درما عفونت سوراخ گوش اگر جزئی باشد، ممکن است به راحتی در خانه درمان شود. اگر غضروف گوش‌تان را سوراخ کرده‌اید و احساس می‌کنید که چار عفونت شده‌اید، باید از درمان‌های دارویی استفاده کنید. معمولاً درمان این نوع عفونت‌ها کمی سخت‌تر است و ممکن است به آنتی‌بیوتیک نیاز داشته باشید. حتی در برخی مواقع، عفونت‌های غضروفی نیاز به بستری شدن دارند.

برای درمان عفونت سوراخ گوش که جزئی هستند می‌توانید مراحل زیر را طی کنید:

• قبل از تمیز کردن عفونت، دستتان را خوب بشویید.
• اطراف پیرسینگ را با محلول آب نمک روزی سه بار بشویید. از سالین استریل استفاده کنید یا یک چهارم قاشق چایخوری نمک را با ۸ اونس آب مقطر مخلوط کنید.
• از الکل، پراکسید هیدروژن یا پمادهای آنتی‌بیوتیکی استفاده نکنید. اینها می‌توانند موجب تحریک پوست شوند و روند ترمیم را آهسته کنند.
• پیرسینگ را برندارید. این کار می‌تواند باعث بسته شدن سوراخ شود و عفونت به وجود آید.
• هر دو طرف پیرسینگ لاله گوش را تمیز کنید. با حوله کاغذی تمیز کنید.

بعد از اینکه عفونت را تمیز کردید، این روند را روزی دوبار تکرار کنید تا عفونت به‌طور کامل بهبود یابد.

چه موقع به دکتر مراجعه کنیم؟

همانطور که در بالا اشاره کردیم درمان عفونت سوراخ گوش در خانه به‌راحتی امکان‌پذیر است. اما اگر با علائم زیر مواجه شدید، به دنبال درمان دارویی باشید:

• گوشواره‌تان تکان نمی‌خورد.
• بعد از دو روز درمان عفونت سوراخ گوش در خانه، عفونت برطرف نشده باشد.
• تب داشته باشید.
• عفونت یا قرمزی یا التهاب در اطراف پیرسینگ پخش شده باشد.
•  

چگونه از عفونت پیشگیری کنیم؟

برای پیشگیری از عفونت، ابتدا باید پیرسینگ توسط یک فرد متخصص انجام گیرد. به هیچ وجه در خانه پیرسینگ انجام ندهید. مطمئن باشید که همه وسایل و ابزارها ضد عفونی شده باشند. بعد از اینکه پیرسینگ کردید، گوش‌ها را دو بار در روز با سالی استریل تمیز کنید. چرخاندن جواهرات در گوش ممکن است منجر به عفونت شود. می‌توانید اطراف سوراخ گوش را بدون چرخاندن گوشواره تمیز کنید.

تهیه و ترجمه: اختصاصی مجله اینترنتی پریهان

منبع: healthline.com

شیر خشک سویا برای چاقی صورت و عوارض احتمالی آن

احتمالاً در مورد شیر خشک سویا برای چاقی صورت چیزهایی شنیده‌اید و می‌خواهید با این شیر خشک هر چه زودتر صورتی چاق داشته باشید. این منبع بدون لبنیات شیر از دانه سویا تهیه می‌شود و فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد. اگرچه ادعا می‌شود که این شیر خشک برای باروری مردان مضر است، اما هوز دلیل علمی برای آن ثابت نشده است. این شیر خشک غنی از فیبر است که تاثیر قابل ملاحظه‌ای بر BMI  و سطوح کلسترول خوب می‌گذارد و باعث چاقی صورت می‌شود. جالب اینجا هست که حجم عضلات بدن حفظ می‌شود.

شیر خشک سویا برای چاقی صورت

شیر سویا

طبق گزارش پریهان: در سالهای اخیر، بسیاری از افراد ادعا کرده‌اند که مصرف شیر خشک سویا باعث چاقی صورت آنها شده است. آیا این ادعا حقیقت دارد؟

باید بگوییم که این ادعا به لحاظ علمی ثابت نشده است و فقط کسانی که آن را مصرف کرده‌اند گفته‌اند که شیر خشک سویا برای چاقی صورت تاثیرگذار بوده است. شیر خشک سویا مانند هورمون متابولیکی عمل می‌کند (لپتین) که به مغز سیگنالی می‌فرستد که سیر شده‌اید و باید خوردن را متوقف کنید. حال چگونه می‌تواند باعث چاقی صورت شود. تنها روش ممکن برای چاقی صورت با شیر خشک سویا این است که این شیر خشک هر روز مصرف شود و مقدار آن زیاد باشد.

مقایسه با شیر

برخلاف شیر، شیر سویا حاوی لاکتوز یا کلسترول نیست. شیر خشک سویا برای چاقی صورت دارای کالری پایین و چربی کمتری نسبت به شیر کامل است. مقدار پروتئین شیر سویا مشابه با شیر کامل است و کلسیم و ویتامین D هر دو شیر باهم برابر است. شیر سویا نسبت به شیر کامل چربی کمتری دارد.

مزیت‌های شیر خشک سویا

اگر می‌خواهید از شیر خشک سویا برای چاقی صورت استفاده کنید بهتر است با فواید و مزیت‌های آن نیز آشنا شوید:

کاهش کلسترول

بدن‌مان برای تولید سلول‌های سالم به کلسترول نیاز دارد. با این حال، سطوح کلسترول بالا باعث افزایش ابتلا به بیماری قلبی می‌شود. رسوبات چربی در شریان‌ها به‌وجود می‌آیند که جریان خون را با مشکل مواجه می‌کند. اگر این رسوبات به حالت لخته دربیایند، احتمال ابتلا به سکته مغزی یا حمله قلبی افزایش می‌یابد. در سال ۱۹۹۵، یک متاآنالیز از ۳۸ فرد نشان داد که مصرف تقریباً ۵۰ گرم  شیر سویا در روز منجر به کاهش ۹.۳ درصد کلسترول کامل و ۱۳%کاهش در کلسترول بد بدون تاثیرگذاری بر غلظت کلسترول خوب شد.

تسکین علائم یائسگی

هورمون تراپی یکی از درمان‌هایی است که زنان یائسه برای کاهش گرگرفتگی و دیگر تاثیرات احتمالی یائسگی با آن روبه‌رو می‌شوند. با این وجود، این درمان نیز موجب افزایش بیماری‌هایی مانند سرطان سینه و سکته مغزی می‌شود.

بسیاری بر این باور هستند که شیر خشک سویا و شیر سویا ممکن است به زنان یائسه کمک کند چون سویا دارای ایزوفلاون‌ها است که موجب تقویت سطوح استروژن در بدن می‌شود. طبق گزارشات تحقیقاتی تنها ۱۰ الی ۲۰ درصد زنان در کشورهای آسیایی که روزانه سویا مصرف می‌کنند نسبت به زنان آمریکایی، گرگرفتگی را تجربه می‌کنند. اگر دچار علائم یائسگی هستید، استفاده از شیر خشک سویا ایده خوبی است. البته هنوز تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز ست.

کاهش ریسک ابتلا به سرطان پستان

یک مطالعه در چین بر روی زنان نشان داد زنانی که در طول عمرشان سویا مصرف می‌کنند، ۵۹ درصد کمتر به سرطان پستان پیش از یائسگی کمک می‌کنند. در ایالات متحده، تحقیقات انجام گرفته بر روی زنان مبتلا به سرطان پستان نشان داد که زنانی که بیشترین مقدار ایزوفلاون‌های سویا را مصرف کرده‌اد، ۲۱ درصد احتمال مرگ در آنها کاهش یافت.

کاهش ریسک ابتلا به سرطان پروستات

مردان چینی و ژاپنی با مهاجرت به کشورهای غربی و عادت به رژیم غذایی غربی در معرض افزایش ابتلا به سرطان پروستات قرار گرفته‌اند. این ریسک در مردانی که از شیر خشک سویا استفاده کرده‌اند کاهش یافته است. ایزوفلاون‌ها در بافت پروستات جمع می‌شوند و به‌صورت یک لایه محافظتی در مقابل سرطان پروستات عمل می‌کنند.

غنی از پروتئین

وقتی نوبت به مواد مغذی شیر خشک سویا برای چاقی صورت می‌رسد، باید بگوییم که این شیر خشک دارای ۶.۳۴ گرم پروتئین است. برخلاف دیگر محصولات مبتنی بر شیر، شیر سویا دارای ۹ نوع اسید آمینوی ضروری است.

غنی از کلسیم و آهن

بدن‌تان برای حفظ تراکم و استحکام بافت بدن از کلسیم استفاده می‌کند. به‌عبارت دیگر، آهن برای کمک به کارکرد بهتر رگ‌های خونی استفاده می‌شود و بدین طریق، بدن اکسیژن مورد نیاز را دریافت می‌کند.

عوارض احتمالی

شیر خشک سویا برای چاقی صورت ممکن است دارای عوارض احتمالی باشد که برخی از آنها عبارتند از:

 مانع شدن از جذب مواد مغذی

شیر خشک سویا برای چاقی صورت حاوی ترکیباتی است که به‌عنوان ضد مغذی‌ها اشاره می‌شوند. این ضد مغذی‌ها عبارتند از بازدارنده‌های تریپسی، لکتین، فیتیک اسید و الیگوساکارید. وقتی این ضد مغذی‌ها هضم می‌شوند، می‌توانند توانایی بدن را برای جذب مواد مغذی ضروری کاهش دهند و موجب شوند پروتئین و کربوهیدارت‌ها به خوبی هضم نشوند.

واکنش‌های آلرژیکی

بسیاری از افراد به سویا حساسیت دارند. برخی از علائم حساسیت به سویا عبارتند از:

• سوزن سوزن شدن دهان
• کهیر، خارش یا اگزما
• ورم لب‌ها، صورت، زبان و گلو یا دیگر قسمت‌های بدن
• خس خس سینه، آبریزش بینی یا مشکل در نفس کشیدن
• درد شکمی، اسهال، حالت تهوع یا استفرغ
• قرمزی پوست

با اینکه حساسیت به سویا به ندرت باعث تهدید زندگی فرد می‌شود، اما افرادی که به آن حساسیت دارند بهتر است از مصرف آن خودداری کنند.

ناراحتی‌های شکمی

خوردن شیر خشک سویا برای چاقی صورت می‌تواند منجر به یبوست، نفخ و حالت تهوع شود.

حرف آخر

بهتر است به جای استفاده از شیر خشک سویا برای چاقی صورت از دیگر گزینه‌ها استفاده کنید تا دچار کمبود مغذی نشوید و احتمال ابتلا به سرطان در شما افزایش نیابد. شیر خشک سویا را باید در مقدار زیاد بخورید تا صورتی چاق داشته باشید.

تهیه و ترجمه: اختصاصی مجله اینترنتی پریهان

منبع: betterme.world

عوارض ماسک جوش شیرین که حتماً باید بدانید

در سالهای اخیر که استفاده از جوش شیرین در ماسک‌ها رواج پیدا کرده است، عوارض ماسک جوش شیرین به چند دلیل نادیده گرفته می‌شود. جوش شیرین می‌تواند سلول‌های مرده پوست را لایه‌برداری کند و باعث شود تا نرمی پوست را بیشتر احساس کنید. (بیشتر…)

بایدها و نبایدهای مضرات شستن سر با نمک

اگر نگران مضرات شستن سر با نمک هستید، باید بگوییم که درست حدس زده‌اید. موهای شما می‌توانند در اثر قرار گرفتن در معرض سدیم کلرید که همان نام علمی نمک است، خشک شوند. همانطور که غذاهای نمک‌دار بدن ما را دچار کم‌ آبی می‌کنند و باعث می‌شوند تشنه بمانیم، نمک با موها نیز همین کار را می‌کند. بر طبق مرکز اطلاعات بیوتکنولوژی، حتی نمک می‌تواند موجب خشکی و خارش پوست سر و همچنین ریزش مو شود. جالبه، احتمالاً نمیدونستید! دلیل آن این است که نمک اسمزی است که رطوبت را از مو پوست سرتان به خودش جذب می‌کند. برای همین بهتر است از شامپوهای بدون نمک استفاده کنید. (بیشتر…)

مضرات لوسیون بدن که به بدن‌تان آسیب می‌رسانند!

همه ما شنیده‌ایم که «مرطوب‌کردن پوست برای سلامتی پوست از اهمیت زیادی برخوردار است»، اما در مورد مضرات لوسیون بدن چیزی به ما نمی‌گویند. باید بگوییم که پوست از سه لایه تسکیل شده است و بزرگترین اندام بدن است. پوست کارکردهای مهم بدن را برعهده دارد و در برابر حرارت و یا سرما واکنش نشان می‌دهد. پوست ما به‌طور طبیعی لایه‌برداری می‌کند و چربی تولید می‌کند. به همین دلیل متخصصان پوست بر این باور هستند که لوسیون بدن می‌تواند مانع این فرآیند شود. (بیشتر…)