رژیم و تغذیه

قهوه و لیمو برای لاغری

چگونه از قهوه و لیمو برای لاغری استفاده کنیم؟

اخیراً در مورد قهوه و لیمو برای لاغری صحبت‌های زیادی شنیده می‌شود. برخی ادعا می‌کنند که ترکیب قهوه و لیمو می‌تواند پر مغذی باشد و باعث تسکین سردرد و اسهال شود. چون ثابت شده است که این دو ترکیب دارای تاثیرات مثبتی بر روی سلامت افراد هستند، ممکن است از شنیدن فواید این دو ترکیب در کنار هم تعجب کنید. (بیشتر…)

دلیل استپ وزن

دلیل استپ وزن چیست؟

دلیل استپ وزن زمانی مهم است که کاهش وزن‌تان بعد از مدتی متوقف می‌شود و دیگر نمی‌توانید وزن کم کنید. (بیشتر…)

نمونه رژیم وگان

نمونه رژیم وگان برای لاغری سالم

نمونه رژیم وگان که از مزیت‌های سلامتی زیادی برخوردار است می‌تواند به کنترل وزن کمک کند و از ابتلا به بیماری‌های خاصی پیشگیری کند. (بیشتر…)

صبحانه کتویی

معرفی ۲ صبحانه کتویی که ساعت‌ها شما را سیر نگه می‌دارند

اگر به‌دنبال یک صبحانه کتویی یا همان کتوژنیکی هستید، مطمئن باشید جای درستی آمده‌اید. در این مقاله طرز تهیه ۲ صبحانه را معرفی می‌کنیم که حاوی کربوهیدارت پایینی هستند و به کاهش وزن کمک زیادی می‌کنند. (بیشتر…)

قرص ض اشتهای خانگی

۲ قرص ضد اشتهای خانگی برای کاهش وزن که عالی هستند

قرص ضد اشتهای خانگی زیادی را خودتان می‌توانید در خانه تهیه کنید. البته قرص‌های لاغری متعددی در بازار وجود دارند که موجب کاهش اشتها می‌شوند و باعث می‌شوند که کالری بیشتری بسوزانید. (بیشتر…)

جایگزین نان در صبحانه

بهترین جایگزین نان در صبحانه برای لاغری کدام است؟

آیا تا به حال برای لاغر شدن به فکر جایگزین نان در صبحانه افتاده‌اید؟ پس اگر پاسخ‌تان بله است، می‌دانید که نان چقدر می‌تواند چاق‌کننده باشد و شاید جایگزین کردن آن با مواد غذایی سالم ایده بدی هم نباشد. (بیشتر…)

رژیم بستنی 3 روزه

رژیم بستنی ۳ روزه: بستنی بخور لاغر شو

با رژیم بستنی ۳ روزه هم بستنی بخورید هم لاغر شوید. این رژیم غذایی سرشار از پروتئین و چربی، کربوهیدرات و کالری بسیار کمی دارد. (بیشتر…)

قهوه ترک برای لاغری

چگونه از قهوه ترک برای لاغری استفاده کنیم؟

وقتی از قهوه ترک برای لاغری حرف می‌زنیم، طرف صحبت‌مان با افرادی است که نه تنها به قهوه به عنوان یک نوشیدنی نگاه می‌کنند، بلکه آن را بخشی از زندگی خود می‌دانند و مطمئن هستند که قهوه ترک باعث لاغری آنها می‌شود. (بیشتر…)

چگونه لاغر شویم؟

۷ روش علمی برای اینکه بدانیم چگونه لاغر شویم

اگر به‌دنبال این هستید که چگونه لاغر شویم، باید بدانید که بی‌نهایت رژیم غذایی، مکمل و برنامه‌های جایگزین وعده‌های غذایی وجود دارند که ادعا می‌کنند با رعایت آنها خیلی سریع وزن کم خواهید کرد و خیلی از آنها بدون تایید علمی به کارشان ادامه می‌دهند. (بیشتر…)

نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی

نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی و فواید و مضرات آن

نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی یک رژیم با چربی بالا و کربوهیدارت کم است که به‌طور ویژه‌ای در سالهای اخیر بسیار مشهور شده است. (بیشتر…)

ماست یونانی برای لاغری

۵ دلیل برای اینکه چرا باید از ماست یونانی برای لاغری استفاده کنیم؟

مزیت‌های ماست یونانی برای لاغری بسیار مشهور است و ثابت شده است که ماست یونانی باعث کاهش گرسنگی و افزایش سیری می‌شود. مصرف این ماست باعث می‌شود تا در مقایسه با دیگر غذاهایی که حاوی پروتئین و مواد مغذی کمی هستند، تاخیر در خوردن غذا اتفاق بیفتد. (بیشتر…)

تمامی حقوق وب سایت محفوظ می باشد. | طراحی وب سایت توسط دارکوب