رژیم و تغذیه

صبحانه رژیمی با کره بادام زمینی

ایده برای صبحانه رژیمی با کره بادام زمینی

اگر به‌دنبال صبحانه رژیمی با کره بادام زمینی هستید، حتماً می‌دانید که کره بادام زمینی می‌تواند مواد مغذی سالم مورد نیاز را به بدن شما برساند! کره بادام زمینی سرشار از چربی سالم و پروتئین است که باعث می‌شود پس از خوردن آن در وعده صبحانه در طی روز احساس سیری داشته باشید. (بیشتر…)

خوردن جعفری و لیمو

با خوردن جعفری و لیمو فوراً لاغر شوید: فقط ۵ روز

اگر می‌خواهید فوراً وزن‌تان را کاهش دهید، خوردن جعفری و لیمو در کنار هم می‌تواند به شما کمک کند تا از شر چربی‌های دور شکم راحت شود. هر فردی که تلاش می‌کند تا از وزن خود کم کند، حتماً با قوانین کاهش وزن آشنا است. (بیشتر…)

مواد غذایی مفید برای پوست خشک

غذاهای مفید برای پوست خشک کدام‌ها هستند؟

غذاهای مفید برای پوست خشک به این دلیل مهم هستند که مانند دیگر قسمت‌های بدن، پوست نیز برای سالم ماندن به مواد مغذی نیاز دارد. پوست خشک مشکلی است که در بسیاری از ماه‌های سال، افراد با آن روبه‌رو می‌شوند. مواد غذایی بسیاری وجود دارند که مناسب رژیم غذایی برای پوست‌های خشک هستند. این مواد غذایی به پوست کمک می‌کنند تا به‌طور طبیعی مرطوب بماند. (بیشتر…)

بهترین هورمون‌های افزایش وزن

بهترین هورمون افزایش وزن کدام است؟

بهترین هورمون افزایش وزن به‌عنوان پیغام‌رسان شیمیایی در بدن‌تان محسوب می‌شود. این هورمون‌ها هر فرآیندی را در بدن تسهیل می‌کنند از جمله متابولیسم، گرسنگی و حتی سیری. به‌خاطر ارتباط این هورمون‌ها با اشتها، برخی از هورمون‌ها نقش مهمی را در وزن بدن بازی می‌کنند که در این مقاله می‌خواهیم با این هورمون‌های مهم آشنا شویم. (بیشتر…)

دمنوش برای بالا بردن سوخت‌ساز بدن

پنج دمنوش برای بالا بردن سوخت‌وساز بدن

 یکی از مهم‌ترین مزیت‌های دمنوش برای بالا بردن سوخت‌وساز بدن، کاهش وزن و لاغری است. دمنوش یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار در سراسر جهان است و هم تهیه آن راحت است. می‌توانید برگ‌های گیاهی را داخل آب داغ بریزید و چند دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. نوشیدن دمنوش فواید بسیار دیگری هم دارد از جمله محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی. حتی بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که دمنوش‌های گیاهی ممکن است چربی دور شکم را از بین ببرد. (بیشتر…)

برنامه رژیم قهوه

هر آنچه که باید در مورد برنامه رژیم قهوه بدانید!

برنامه رژیم قهوه یک برنامه رژیم غذایی نسبتاً جدیدی است که به‌سرعت در حال مشهور شدن است. در این برنامه چندین فنجان قهوه در روز نوشیده می‌شود و در عین حال جذب کالری نیز محدود می‌شود. برخی از افراد گزارش داده‌اند که در طی کوتاه مدت با این رژیم غذایی به هدف کاهش وزن دست یافته‌اند. با این وجود، این برنامه دارای جنبه‌های مهمی است که باید به آن‌ها دقت کنید. (بیشتر…)

رژیم لاغری با هل

رژیم لاغری با هل برای کاهش وزن و چربی شکم

رژیم لاغری با هل رژیمی است که به تقویت متابولیسم و سوزاندن چربی‌های دور شکم به نحو کارآمدی کمک می‌کند. هل بیشتر در آشپزخانه‌های هندی یافت می‌شود و به‌طور گسترده‌ای در ادویه کاری، پخت برنج و دسرها استفاده می‌شود. این ادویه خوشبو نه تنها طعم خوشمزه‌ای به غذا می‌دهد، بلکه باعث می‌شود تا غذای سالم‌تری داشته باشید. (بیشتر…)

علت گرسنگی مداوم در طب سنتی

علت گرسنگی مداوم در طب سنتی چیست؟

گرسنگی مداوم در طب سنتی می‌تواند نتیجه‌ای از «الگوهای ناهماهنگ» باشد. طب سنتی، بدن را به‌عنوان یک سیستم در نظر می‌گیرد. یک «الگو» زمانی به‌وجود می‌آید که هارمونی این سیستم مختل شود که منجر به علائم یا نشانه‌هایی می‌شود که نشان می‌دهد برخی چیزها اشتباه پیش می‌روند (مانند گرسنگی مداوم). (بیشتر…)

خوردن آبگوشت در رژیم لاغری

خوردن آبگوشت در رژیم لاغری چه فایده‌ای دارد؟

در این مقاله منظور از خوردن آبگوشت در رژیم لاغری، آبگوشتی است که حاوی استخوان و بافت‌های همبند است. برای تهیه آبگوشت بسیاری از مردم از گوشت قرمز، گوشت مرغ و یا حتی گوشت ماهی استفاده می‌کنند. خوردن آبگوشت استخوان برای سیستم گوارشی و مفصل‌ها مفید است و فواید بسیار دیگری دارد که در پریهان می‌خواهیم با این مزیت‌ها بیشتر آشنا شویم. (بیشتر…)

میزان کربوهیدارت در انواع نان

میزان کربوهیدارت انواع نان چقدر است؟

در بسیاری از کشورها نان غذای اصلی مردم محسوب می‌شود. اما نان یکی از غذاهای مضر، ناسالم و چاق‌کننده است. برای همین در مجله اینترنتی پریهان قصد داریم در مورد میزان کربوهیدرات انواع نان صحبت کنیم و ببینیم که آیا واقعا نان برای ما ضرر دارد یا نه.

(بیشتر…)

کالری صبحانه برای لاغری

کالری صبحانه برای لاغری چقدر باید باشد؟

خوردن صبحانه به شما کمک می‌کند تا در طی روز بتوانید گرسنگی خود را کنترل کنید. اما کالری صبحانه برای لاغری چقدر باید باشد؟ در همین ابتدا، باید به این نکته اشاره کرد که حذف صبحانه برای کاهش وزن به هیچ‌وجه کار درستی نیست، چون صبحانه، مهم‌ترین وعده غذایی محسوب می‌شود.

(بیشتر…)

تمامی حقوق وب سایت محفوظ می باشد. | طراحی وب سایت توسط دارکوب