4 غذای کمکی برای وزن گیری نوزاد هفت ماهه

غذای کمکی برای وزن گیری نوزاد هفت ماهه یکی از مهم ترین مواردی است که باید در هنگام رسیدن نوزاد به هفت ماهگی به آن توجه کرد. اگر کودک تان در سن هفت ماهگی به وزن مناسب سن اش نرسیده است، بهترین کار این است که کودک تغذیه مناسبی داشته باشد. کارشناسان تغذیه بر این باور هستند که نوزادان برای وزن گیری به چربی ها نیاز دارند. چربی ها به رشد مغز و سیستم عصبی کمک می کنند. همچنین چربی ها باعث می شوند بدن نوزاد بتواند مواد مغذی و ویتامین هایی مانند ویتامین A، D، E و K را بهتر جذب کند که به وزن گیری نوزاد کمک بسیار زیادی خواهد کرد.

غذای کمکی برای وزن گیری نوزاد هفت ماهه

غذای کمکی برای وزن گیری نوزاد هفت ماهه باید طوری باشد که کودک تا هشت ماهگی بتواند 0.45 کیلوگرم به وزن خود اضافه کند. با این وجود، این عدد می تواند برای هر نوزادی متفاوت باشد.

موز

موز دارای کالری بالایی است و برای وزن گیری نوزاد هفت ماهه یکی از بهترین گزینه ها محسوب می شود. بیشتر متخصصان موز را برای وزن گیری نوزادان پیشنهاد می کنند. اگر دادن غذای جامد را به نوزادتان شروع کرده اید، موز گزینه خوبی است. این غذای جامد برای وزن گیری نوزاد ک میان وعده راحتی محسوب می شود که در حین مسافرت یا بیرون از خانه هم از آن استفاده کنید. موز غنی از چربی، پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، منگنز و ویتامین های A،B،C، D و K است. اگر می خواهید بدانید چه میوه هایی باید به کودک شش ماهه بدهیم مقاله دیگر ما را در همین وب سایت مطالعه کنید.

عدس

می توانید از عدس به عنوان یک غذای کمکی برای وزن گیری نوزاد هفت ماهه استفاده کنید. وقتی کودک تان به هفت ماهگی رسید ، دادن عدس را شروع کنید. عدس مشهورترین غذایی است که می توانید برای وزن گیری نوزادتان استفاده کنید. می توانید با عدس سوپ تهیه کنید. سوپ غنی از فیبر است که باعث می شود نوزاد به مدت بیشتری سیر بماند. می توانید عدس را با برنج و سبزیجات نیز بپزید که یک وعده غذایی کامل و مغذی خواهد بود.

دانه ها و میوه های خشک

دانه هایی مانند کدو حلوایی، تخم کتان، دانه چیا و میوه های خشک مانند بادام، گردو، کشمش و پسته مواد مغذی لازم را برای وزن گیری نوزاد به راحتی فراهم می کنند. متخصصان اطفال توصیه می کنند که دانه ها و میوه های خشک بهترین غذا برای وزن گیری نوزاد هفت ماهه هستند. می توانید دانه ها و مواد خشک را به صورت پودر دربیاورید و داخل شیر یا سرلاک نوزاد بریزید. تا دو سالگی می توانید به این روش برای وزن گیری نوزاد کمک کنید.

لبنیات

تا شش ماهگی نباید به جز شیر مادر به نوزاد غذای دیگری داد. با این وجود، وقتی رژیم معمولی نوزاد از هفت ماهگی شروع می شود می توانید از محصولات لبنیاتی مانند پنیر، ماست پر چرب، شیرکامل و تخم مرغ به عنوان غذای کمکی برای وزن گیری نوزاد هفت ماهه استفاده کنید.
ماست حاوی پروبیوتیک هایی است که به افزایش وزن نوزاد کمک می کند. همچنین ماست به هضم غذا کمک می کند و ایمنی بدن نوزاد را افزایش می دهد. می توانید به ماست کمی موز یا هر میوه دیگری اضافه کنید. همچنین باید به یاد داشته باشید که هر غذایی را باید در حد متعادل به کودک بدهید. مصرف بیش از حد غذاها ممکن است باعث نارحتی کودک شود.

کلام آخر
سلامت کودک شما به دریافت انواع مواد مغذی، فیبر و انواع ویتامین ها بستگی دارد. اگر کودک شما در وزن گیری دچار مشکل شده است نیازی به نگرانی است. مطمئن باشید کودک با تغذیه درست خیلی زود می تواند کمبود وزن خود را جبران کند. می توانید با انتخاب غذای کمکی برای وزن گیری نوزاد هفت ماهه می توانید در طی کردن این مسیر به کودک تان کمک کنید.

منابع:

https://redcliffelabs.com/myhealth/food-creative/10-best-food-for-baby-to-gain-weight/