پا درد قبل از پریودی نشانه چیست؟
برخی از زنان با پا درد قبل از پریودی مواجه میشوند و همین باعث نگرانی آنها میشود. در این مقاله در مجله اینترنتی پریهان به این موضوع میپردازیم که علت این دردها قبل از پریود نشانه چیست و چطور میتوانیم این دردها را تسکین دهیم.
علت پا درد قبل از پریودی چیست؟
اگر قبلاً دچار پا درد شده باشید، حتماً میدانید که چه حسی دارد. این درد شبیه فشار شدید در ناحیه لگن که مشابه با انقباض ملایم است. عبارت پزشکی برای این درد، دیسمنوره است. برخی پا درد شدید را تجربه میکنند که باعث تداخل در انجام کارهای روزمره میشود و برخی دیگر نیز با پا درد ملایمی روبرو میشوند.
ترکیباتی به نام پروستاگلاندینها باعث این دردها میشوند که نوعی هورمون در انقباضات رحمی است. علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) میتواند در هر فردی متغیر باشد و در کل برای همه یکسان نیست، تغییرات در استروژن و پروژسترون نیز میتوانند قبل از پریود شروع شوند. در ادامه بیشتر در مورد علتهای پا درد قبل از پریودی صحبت میکنیم:
آندومتریوز
سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که آندومتریوز بر بیش از 10 درصد زنان تاثیر میگذارد. با این شرایط، بافت مشابه با آن که در رحم شما یافت میشود (بافت آندومتری) در خارج از رحم در تخمدانها، روده یا تخمدان رشد میکند. تغییرات هورمونی در طول چرخه قاعدگی میتوانند بر این بافت تاثیر بگذارد که موجب درد و التهاب یک هفته قبل از پریود میشود. علائم آندومترویوز عبارتند از:
- خونریزی سنگین در طول چرخه قاعدگی
- گرفتگی عضلات یا درد پا دو هفته قبل از شروع قاعدگی
- درد در طول حرکات روده یا دفع ادرار
- نفخ
- حالت تهوع
فیبرومهای رحمی
فیبرومهای رحمی نوعی تومور غیر سرطانی هستند که در رحم رشد میکنند. برخی افراد که دارای فیبروم هستند هیچ علائمی را تجربه نمیکنند، اما فیبروم برخی افراد همراه با درد و ناراحتی است. علائم فیبروم رحمی عبارتند از:
- پا درد و انقباضات عضلانی دردناک
- درد در هنگام رابطه جنسی
- فشار یا درد در ناحیه لگن
- خونریزی سنگین یا نامنظم
کیست
کیستهای تخمدان یکی از علتهای درد پا قبل از قاعدگی محسوب میشوند. اکثر کیستها بدون درمان برطرف میشوند. با این حال ممکن است این کیستها عوارضی داشته باشند. این عوارض عبارتند از:
- احساس نفخ
- فشار یا درد در ناحیه لگن
اگر علاوه بر علائم بالا، دچار حالت تهو، تب یا درد لگنی شدید میشوید حتما با پزشک مشورت کنید.
درد تخمکگذاری
برخی از زنان در طول تخمکگذاری هیچ چیزی احساس نمیکنند و تخمکگذاری برخی زنان نیز همراه با درد است که ممکن است درد پا هم بر همین اساس باشد.
پریود زود هنگام
تغییرات خاص در سبک زندگی و عوامل دیگر ممکن است موجب شود که پریودتان زودتر از موقع شروع شود. اگر زمان پریود زودتر اتفاق بیفتد، احتمالاً پا درد شما به خاطر سندرم پیش از قاعدگی است. علاوه بر پا درد قبل از پریودی ممکن است با سردرد و خستگی نیز مواجه شوید. عواملی که ممکن است باعث شود تا پریود شما زودتر از موعد خود شروع شود عبارتند از:
- کاهش وزن
- استرس
- یائسگی
- انجام ورزشهای سنگین
درمانهای خانگی
اگر پا درد قبل از پریودی شدید باشد ممکن است زندگی شما را مختل کند، مخصوصاً اگر بیشتر از یک هفته طول بکشد و هنوز پریود شما شروع نشده باشد. در ادامه به برخی درمانهای خانگی اشاره میکنیم که میتوانید کمی از درد پا بکاهید.
- از یک پد حرارتی استفاده کنید یا دوش آب گرم بگیرید، چون باعث میشود عضلات رحمی شما ریلکس شوند.
- از یک مسکن درد مانند ایبوپروفن استفاده کنید.
- آب فراوان بنوشید و از مصرف نمک، الکل و کافئین خودداری کنید- هرچیزی که باعث کمآبی بدن میشود میتواند درد پا را بدتر کند.
- مکملهایی مانند کلسیم، منیزیم و روی ممکن است باعث کاهش پا درد قبل از پریودی شوند.
- از طب فشاری استفاده کنید.
- یوگا تمرین کنید.
چه موقع به دکتر مراجعه کنیم
اگر علائم نگرانکنندهای دارید و درد شما غیر طبیعی بهنظر میرسد، حتما با پزشک متخصص صحبت کنید. مخصوصاً اگر درد شما همراه با تب و یا حالت تهوع است. اگر دردتان آنقدر شدید است که نمیتوانید به کارهای روزمره خود رسیدگی کنید، حتما با پزشک مطرح کنید.
کلام آخر
انقاباضات قاعدگی به وسیله پروستاگلاندینها به وجود میآیند که به انقاباضات رحمی شما کمک میکنند اما موجب درد و ناراحتی در ناحیه لگن و پا نیز میشوند. امکان دارد درد پا یک هفته قبل از پریودی شروع شود، اما گرفتگی لگن و پا میتوانند به خاطر آندومتریوز، فیبروم یا درد تخمدان نیز باشند.
تهیه و ترجمه: اختصاصی مجله پریهان
استفاده از مطالب مجله اینترنتی پریهان فقط با ذکر نام و آدرس وبسایت perihan.ir مجاز میباشد.