میزان قند گوشت گوسفندی چقدر است؟

اگر به دنبال میزان قند گوشت گوسفندی باشید، پس حتما می دانید که گوشت گوسفندی برای بیماران دیابتی خوب است. بر طبق تحقیقات، گوشت گوسفندی ممکن است سالم تر باشد و نسبت به گوشت مرغ حاوی املاح معدنی بیشتری باشد. در مقایسه با گوشت قرمز، گوشت گوسفندی به عنوان یک جایگزین برتر در نظر گرفته می شود. بنابراین می توان گفت که مصرف گوشت گوسفندی در حد تعادل برای بیماران دیابتی ضرر ندارد.

میزان قند گوشت گوسفندی

طبق تحقیقات ما در مجله اینترنتی پریهان از مجله healthline، میزان قند گوشت گوسفندی در حد صفر است.

ارزش غذایی گوشت گوسفندی در هر 100 گرم:

کالری: 258

آب: 57 درصد

پروتئین: 25.6 گرم

کربوهیدارت: 0 گرم

قند: 0 گرم

فیبر: 0 گرم

چربی: 16.5 گرم

نکاتی برای مصرف گوشت گوسفندی

در ادامه به چند نکته مهم در مورد مصرف گوشت گوسفندی برای بیماران دیابتی اشاره می کنیم:

• کنترل پروتئین: اگر از گوشت گوسفندی استفاده می کنید، باید میزان جذب کالری را در نظر بگیرید و از یک رژیم متعادل استفاده کنید.
• قسمت کم چرب را مصرف کنید: برای اینکه مقدار چربی اشباع شده گوشت گوسفندی را کاهش دهید، از مصرف کبد، کلیه، روده و مغز گوسفند خودداری کنید. میزان قند گوشت گوسفندی در این قسمت ها را باید در نظر بگیرید.
• روش پخت: برای پختن گوشت گوسفندی از روش هایی مانند گریل کردن، آبگوشت دیابتی یا خورشت استفاده کنید.
• رژیم متعادل: سعی کنید گوشت قرمز را در حد تعادل مصرف کنید و در کنار آن از سبزیجات، غلات کامل و حبوبات نیز استفاده کنید.
• زمان مصرف: توصیه می شود گوشت گوسفندی را برای صبحانه یا ناهار میل کنید.

کلام آخر

قطعا با خواندن این مقاله فهمیدید که میزان قند گوشت گوسفندی در حد صفر است و بهتر است حتما در رژیم غذایی تان از آن استفاده کنید. لطفا نظر پزشک تان را در این مورد بپرسید.

منابع:

https://erodediabetesfoundation.org/is-mutton-good-for-diabetes-know-why/

https://www.healthline.com/nutrition/foods/lamb#nutrition