زمان مصرف دمنوش گزنه همراه با عوارض جانبی آن

در این مقاله می خواهیم در مورد زمان مصرف دمنوش گزنه و انواع عوارض آن با شما صحبت کنیم. دمنوش گزنه دارای مزیت های زیادی است که نباید آنها را نادیده گرفت از جمله کاهش التهاب، کاهش قند خون و کمک به سالم بودن دستگاه ادراری. خیساندن برگ های خشک شده گزنه و مصرف آن به هزاران سال گذشته برمی گردد. گزنه از زمان های باستان در طب سنتی چین استفاده می شده است. امروزه بسیاری از مردم دنیا به دلیل خواص زیادی که این دمنوش به همراه دارد، آن را مصرف می کنند.

زمان مصرف دمنوش گزنه

زمان مصرف دمنوش گزنه از اهمیت زیادی برخوردار است، از این رو در این مقاله می خواهیم به طور کامل در این مورد با شما صحبت کنیم.

دمنوش گزنه چون دارای تاثیرات ادرار آوری است، از نوشیدن آن قبل از خواب پرهیز کنید.

از آنجا این گیاه حاوی طیف وسیعی از انواع املاح معدنی، مواد شیمیایی گیاهی و دیگر مواد زیست فعال است، یکی از بهترین دمنوش هایی است که می توانید صبح خود را با آن آغاز کنید.

این گیاه کم کالری دارای کربوهیدارت، پروتئین، چندین اسید آمینوی ضروری و چربی می باشد. اسید آمینوها، پروتئین، فلاوونوئیدها و املاح معدنی تشکیل دهنده استخوان، کلسیم، منیزیم، سیلیکون، پتاسیم و روی به وفور در گزنه یافت می شوند.

البته بهترین زمان مصرف دمنوش گزنه به اهداف و ترجیحات شخصی نیز بستگی دارد.

صبح: نوشیدن دمنوش گزنه در صبح می تواند به سوخت و ساز بدن کمک کند و به خاطر مواد مغذی که دارد انرزی لازم را در ابتدای صبح تامین کند.

قبل از وعده های غذایی: مصرف دمنوش گزنه قبل از وعده های غذایی می تواند به هضم غذا و همچنین کنترل اشتهای کاذب کمک کند.

عصر: یک فنجان دمنوش گزنه در طول بعد از ظهر می تواند جایگزین بدون کافئین خوبی برای قهوه یا چای باشد.

هنگام غروب: اگر به دنبال تاثیرات آرام بخشی یا سلامت دستگاه ادراری هستید، نوشیدن این دمنوش را به هنگام غروب آفتاب موکول کنید.

در نهایت، باید بگوییم که انتخاب بهترین زمان مصرف دمنوش گزنه به اهداف سلامتی شما و نحوه واکنش بدن تان به این دمنوش بستگی دارد. همچنین می توانید از عرق گزنه برای قطع خونریزی قاعدگی استفاده کنید.

 عوارض جانبی دمنوش گزنه

قبل از دانستن زمان مصرف دمنوش گزنه باید به عوارض جانبی احتمالی آن نیز دقت کنید. عوارض جانبی دمنوش گزنه عبارتند از واکنش های آلرژیکی و تداخلات دارویی. جذب بیش از حد آن می تواند موجب بروز مشکلات گوارشی، مشکلات ادراری یا راش شود.

تداخلات دارویی

همیشه قبل از مصرف هرگونه دمنوشی باید در مورد تداخلات دارویی آن با پزشک متخصص تان صحبت کنید.

• چون دمنوش گزنه حاوی سطوح بالایی از ویتامین های A و k است، ممکن است با داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد و میزان خونریزی در افراد مستعد را افزایش دهد.
• دمنوش گزنه می تواند موجب کاهش سطوح قند خون شود. اگر داروی مرتبط با قند خون مصرف کنید، ممکن است سرگیجه یا خستگی را تجربه کنید.
• دمنوش گزنه یک ادرار آور طبیعی است که موجب افزایش ادرار می شود و ممکن است با قرص هایی که برای درمان اِدم مصرف می شوند تداخل داشته باشد.
• چون دمنوش گزنه باعث کاهش فشار خون می شود، در هنگام مصرف داروهای ضد فشار خون، این دمنوش می تواند موجب کاهش فشار خون شود.
• – اگر از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی استفاده می کنید، قبل از زمان مصرف دمنوش گزنه با پزشک متخصص مشورت کنید. مواد شیمیایی طبیعی موجود در این دمنوش با این داروها تداخل دارد و منجر به عوارض جانبی خطرناکی می شود.

دوران بارداری و شیردهی

در صورت بارداری و یا شیردهی نباید این دمنوش مصرف شود چون موجب در دوران بارداری موجب انقباضات رحمی می شود.

کلام آخر

زمان مصرف دمنوش گزنه یکی از مواردی است که باید به آن دقت کنید. بسیار از مردم دنیا از این دمنوش برای اهداف درمانی استفاده می کنند، چون دمنوش گزنه حاوی مواد مغذی مفیدی از جمله آهن، ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان ها می باشد. شواهد برای مزیت های دمنوش گزنه برای برخی از بیماری های خاص هنوز محدود است. با این وجود، برگ های گزنه ممکن است درمانی برای آرتریت، مشکلات دستگاه ادراری و کمخونی باشد. در کل، محققان برای شناخت فواید دمنوش گزنه و چگونگی کارکرد آن و همچنین عوارض جانبی آن به تحقیقات بیشتری نیاز دارند.

منابع:

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-nettle-leaf