رژیم لاغری با هل رژیمی است که به تقویت متابولیسم و سوزاندن چربیهای دور شکم به نحو کارآمدی کمک میکند. هل بیشتر در آشپزخانههای هندی یافت میشود و بهطور گستردهای در ادویه کاری، پخت برنج و دسرها استفاده میشود. این ادویه خوشبو نه تنها طعم خوشمزهای به غذا میدهد، بلکه باعث میشود تا غذای سالمتری داشته باشید.
هل دارای آنتیاُکسیدانها و مواد آنتیبیوتیکی است که برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. مزیتهای هل بسیار زیاد است و خواص زیادی برای سلامتی بدن دارد. در این مقاله میخواهیم به کاهش وزن با هل بپردایم. گفته میشود یکی از بهترین روشها برای کاهش وزن مخصوصاً کاهش چربی شکم، نوشیدن آب هل در هر روز است. ما به شما میگوییم که چگونه این رژیم را بگیرید و چگونه از آن برای کاهش وزن به روشی صحیح استفاده کنید.
در ادامه چند دلیل برای شما ارائه میکنیم و به شما میگوییم چگونه با این معجون سحرآمیز لاغر شوید.
هل ادویه مشهوری است که به کاهش نفخ یا سوءهاضمه کمک میکند. هل دارای ترکیب فعالی است که به مبارزه با باکتریها کمک میکند. همچنین به کارکرد نرمال دستگاه گوارشی نیز کمک میکند.
هل دارای ملاتونین است که فرآیند سوزاندن چربیها را در بدن تسریع میکند. یکی از بهترین مزیتهای هل این است که به بدن کمک میکند تا آب اضافی را که به شکل ادرار در بدن باقی مانده است را خارج کند.
بسیاری از مردم چربی انباشته شده در دور شکم دارند که باعث میشود در معرض بیماریهای بسیاری قرار بگیرند. آب هل به رهایی از چربی انباشته شده در دور شکم کمک میکند.
تنها چیزی که نیاز دارید این است که خرد کردن غلاف هل و استخراج دانه از آن است. سپس پوست غلاف و دانهها را به یک لیوان آب اضافه کنید و بگذارید تمام شب بماند. صبح اولین کاری که باید بکنید نوشیدن این آب است. همچنین میتوانید به جای غلاف هل از پودر هل اضافه کنید. نیازی به گفتن نیست که در کنار این نوع نوشیدنی باید رژیم متعادل داشته باشید و ورزش کنید، وگرنه هرچقدر آب هل بنوشید هم فایدهای نخواهد داشت. هل به کاهش وزن شما کمک میکند.
شش دلیل وجود دارد که نشان میدهند چرا باید از هل برای کاهش وزن استفاده کرد:
افزودن ادویه به نوشیدنی و وعدههای غذاییتان میتواند به بهبود هضم غذا کمک کند و نرخ متابولیکی را افزایش دهد. افزودن ادویههایی مانند هل به نوشیدنی، سوپ و خورشت میتواند به تسریع فرآیند چربیسوزی کمک کند. بر طبق یک مطالعه انتشار یافته در مجله تغذیه بالینی آمریکا، چاقی بر بیشتر مردم دنیا تاثیر گذاشته است و کارشناسان تغذیه نیز بر این باور هستند که هل برای کاهش وزن خوب است.
تهیه و ترجمه: اختصاصی مجله اینترنتی پریهان