دمنوش برای جلوگیری از یائسگی

دمنوش برای جلوگیری از یائسگی می‌تواند به متعادل شدن تغییرات هورمونی در طول پیش از یائسگی کمک کند. بسیاری از افراد برای جلوگیری از یائسگی از قرص و یا دارو استفاده می‌کنند که روش خوبی نیست و خیلی از افراد از آن نتیجه نمی‌گیرند. دمنوش‌هایی که در این مقاله به شما معرفی خواهیم کرد موجب کاهش علائم یائسگی خواهند شد و اگر هنوز یائسه نشده باشید با مصرف این دمنوش‌ها دیرتر یائسه خواهید شد.

 

دمنوش برای جلوگیری از یائسگی

در ادامه مقاله از پریهان می خواهیم چند دمنوش برای جلوگیری از یائسگی به شما معرفی کنیم. برای تهیه هر دمنوش می توانید از یک  قاشق چایخوری دمنوش برای هر یک لیوان آب داغ استفاده کنید.

 ریشه کوهوش سیاه

ریشه کوهوش سیاه باعث کاهش خشکی واژن و گرگرفتگی در طول یائسگی می‌شود. تحقیقات در سال 2013 نشان داده است که زنانی که در دوران پیش از یائسگی ریشه کوهوش سیاه را مصرف کرده بودند دیرتر دچار علائم یائسگی شدند. اگر امکان تهیه این دمنوش را ندارید می‌توانید از قرص آن به عنوان قرص جلوگیری از یائسگی استفاده کنید. توصیه می‌کنیم از ریشه کوهوش سیاه به جای درمان جایگزینی هورمون استفاده کنید.

اگر باردار باشید و یا مبتلا به فشار خون یا مشکلات کبدی باشید نباید ریشه کوهوش سیاه را برای جلوگیری از یائسگی مصرف کنید.

فواید ریشه کوهوش سیاه

اگرچه مطالعات زیادی مورد نیاز است، به نظر می‌رسد کوهوش سیاه برای کاهش علائم یائسگی مفید باشد.

 عوارض جانبی ریشه کوهوش سیاه

عوارض جانبی بالقوه کوهوش سیاه عبارتند از ناراحتی شکم، حالت تهوع، راش پوستی، عفونت، درد عضلانی، درد سینه یا بزرگ شدن سینه و لکه‌بینی یا خونریزی بعد یا قبل از چرخه قاعدگی.

 

جینسینگ

جینسینگ نتایج مثبتی را در جلوگیری از یائسگی نشان داده است. یک مطالعه در سال 2021 از 90 زن که در سنین پیش از یائسگی قرار داشتند نشان داد که مصرف جینسینگ موجب بهبود نشانگرهای سلولی شد. یکی از این زیست نشانگرها اُستئوکالسین است که به عنوان پروتئین شکل‌گیری استخوان شناخته شده است.

یک مطالعه دیگر نیز نشان داد که جینسینگ می‌تواند میزان وقوع و شدت گرگرفتگی و تعریق شبانه در زنان یائسه کاهش دهد. تحقیقات از سال 2012 نشان داده است که مصرف جینسینگ به زنان کمک می‌کند تا در دوران پیش از یائسگی از بیماری قلبی عروقی پیشگیری کنند. برای بهره‌گیری از فواید این دمنوش برای جلوگیری از یائسگی توصیه می‌کنیم هر روز از آن مصرف کنید.

 

فواید جینسینگ

یک مطالعه قدیمی در سال 2010 نشان داد که جینسینگ قرمز می‌تواند به افزایش میل جنسی زنان را افزایش دهد و زندگی جنسی آنها را بهبود بخشد.

 

عوارض جانبی جینسینگ

مصرف جینسینگ به عنوان یک گیاه می‌تواند با برخی داروها از جمه داروهای رقیق کننده خون، داروهایی که برای مشکلات قلبی مصرف می‌شوند، فشار خون و دیابت تداخل ایجاد کند. عوارض جانبی جینسینگ عبارتند از سردرد، عصبانیت و بی‌قراری.

 

دمنوش پنج انگشت

گیاه پنج انگشت در درمان علائم پیش از یائسگی مشهور است، بنابراین از آن می‌توانید به عنوان دمنوش برای جلوگیری از یائسگی استفاده کنید.

همچنین این گیاه باعث افزایش پروژسترون می‌شود که می‌تواند به حفظ تعادل سالم بین استروژن و پروژسترن از طریق تغییر از پیش از یائسگی به یائسگی کمک کند. اگر از داروهای ضد بارداری یا داروهای جایگزین هورمون استفاده نمی‌کنید، نباید دمنوش پنج انگشت را مصرف کنید. همچنین اگر به بیماری‌هایی مانند سرطان مبتلا باشید باید از مصرف این گیاه خودداری کنید.

فواید دمنوش پنج انگشت

نوشیدن دمنوش پنج انگشت می‌تواند به بهبود درد سینه و گرگرفتگی در دوران پیش از یائسگی کمک کند.

عوارض جانبی دمنوش پنج انگشت

گیاه پنج انگشت انتخاب خوبی برای کسانی که داروهای ضد روان‌پریشی مصرف می‌کنند یا کسانی که مبتلا به بیماری پارکینسون هستند انتخاب خوبی نیست.

 

برگ تمشک قرمز

برگ تمشک قرمز مرتبط با کاهش علائم پیش از یائسگی نیست. با این وجود، روش خوبی برای کاهش خونریزی قاعدگی است مخصوصاً برای زنانی که در دوران پیش از یائسگی قرار دارند. این دمنوش را می‌توانید هم در دوران پیش از یائسگی و هم در دوران یائسگی مصرف کنید.

فواید برگ تمشک قرمز

برگ تمشک قرمز غنی از ویتامین B، ویتامین C و انواع املاح معدنی از جمله پتاسیم، منیزیم، روی، فسفر و آهن است.

 

عوارض جانبی برگ تمشک قرمز

این دمنوش دارای خواص ملینی است و می‌تواند موجب شل شدن مدفوع در برخی افراد شود.

 

کلام آخر

دمنوش برای جلوگیری از یائسگی می‌تواند به کاهش علائم یائسگی از جمله گرگفتگی و تعریق شبانه و خشکی واژن، نوسانات رفتاری و حتی پوکی استخوان کمک می‌کند. بهتر است این دمنوش‌ها را با مشورت پزشک مصرف کنید تا اگر دچار بیماری‌های دیگری باشید مصرف این دمنوش‌ها با داروهای دیگر تداخل نداشته باشد.

 

 

منبع