8 درمان خانگی تاری دید و بررسی علت های آن

قبل از آنکه درمان خانگی تاری دید را شروع کنید حتما باید از علت آن آگاه باشید. سپس در صورتی که مشکل جدی وجود نداشته باشد می توانید در خانه خودتان تاری دید را درمان کنید. تاری دید که در اغلب اوقات به خاطر خشکی چشم ها، آلرژی یا خستگی چشم به وجود می آید ممکن است با درمان خانگی برطرف شود. با این وجود، برخی از بیماری های چشمی که موجب تاری دید می شوند ممکن است نیاز به درمان پزشکی داشته باشند.

درمان خانگی تاری دید

در برخی موارد، تاری دید ممکن است به خاطر افزایش سن و یا وجود برخی از بیماری های خاص باشد. همچنین ممکن است تاری دید را در هنگام بیدار شدن از خواب و یا بعد از خیره شدن به صفحه نمایش مانند کامپیوتر و یا تبلت به مدت طولانی تجربه کنید.

اگر تاری دید شما با گذشت زمان بدتر می شود، معاینه چشم توسط چشم پزشک بهترین کاری است که می توانید انجام دهید.

موارد اورژانسی مراجعه به پزشک

وقتی تاری دید به صورت ناگهانی شروع می شود نیاز به مداخله اورژانسی دارد. اگر به طور ناگهانی دیدتان را از دست می دهید یا چشم درد شدید دارید، فورا با اورژانس تماس بگیرید. علائم زیر می توانند نشانه سکته مغزی باشند:

  • تغییرات ناگهانی دید
  • تغییرات در گفتار از جمله گفتار نامفهوم
  • صورت افتاده
  • ضعف در بازو یا یک طرف بدن

علت های تاری دید که می توانید در خانه درمان کنید

درمان خانگی تاری دید حتما باید با در نظر گرفتن علت آن باشد. برخی از علت های تاری دید عبارتند از:

چشم های خشک

چشم های خشک می توانند باعث تاری دید شوند، مخصوصا وقتی که صبح از خواب بیدار می شوید. اگر در جایی زندگی می کنید که آب و هوای خشکی دارد، تاری دیدتان بدتر خواهد شد.

خستگی چشم در اثر استفاده از صفحه نمایش کامپیوتر و یا تبلت به مدت طولانی می تواند موجب چشم های خشک و تاری دید شود.

خوابیدن با لنزهای تماسی نیز می توانند موجب خشک شدن چشم ها و افزایش خطر ابتلا به عفونت چشم شود. در برخی مواقع، چشم درد در پریودی می تواند موجب تاری دید شود.

 

آلرژی  

آلرژی ها می توانند موجب خارش و تحریک چشم شوند که منجر به تاری دید می شوند. از علائم آلرژی چشم می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • آبریزش بینی
  • گرفتگی بینی
  • عطسه کردن

خستگی چشم به خاطر استفاده طولانی مدت از صفحه نمایش

خستگی چشم می تواند باعث تاری دید شود. وقتی بدون وقفه به مدت طولانی به چیزی خیره می شوید مانند کامپیوتر، تلفن همراه و یا تبلت، این حالت ایجاد می شود.

 

سایش قرنیه

پوشش شفاف جلوی چشم، قرنیه نامیده می شود. سایش قرنیه زمانی اتفاق می افتد که قرنیه ساییده شده باشد و یا آسیب دیده باشد.

ناخن دست، شاخه های درختان و برس آرایشی علت های رایج سایش قرنیه محسوب می شوند. همچنین خشکی چشم داشته باشید احتمال سایش قرنیه بیشتر است. علاوه بر تاری دید ممکن است احساس کنید چیزی داخل چشم هایتان وجود دارد.

اگر سایش قرنیه چشم تان کوچک باشد، احتمال اینکه در عرض یک یا دو روز بهبود یابد وجود دارد، اما اگر سایش قرنیه بزرگ باشد ممکن است نیاز به مداخله متخصص چشم داشته باشید.

آب و هوای سرد

آب و هوای سرد خشک تر از آب و هوای گرم است و چشم های خشک می توانند موجب تاری دید شوند. شرایط آب و هوای بادی نیز می توانند در تاری دید نقش داشته باشند.

 

درمان های خانگی که می توانند به تاری دید کمک کنند

درمان خانگی تاری دید به علت آن بستگی دارد که می توانید طبق دستور زیر عمل کنید:

استراحت و ریکاوری

چشم هایتان حساس هستند و نیاز به استراحت دارد درست مانند بقیه اندام تان، از این رو مطمئن باشید که خواب کافی داشته باشید. اگر به مدت طولانی پشت کامپیوتر بنشینید، هر 20 دقیقه استراحت کنید.

 چشم هایتان را چرب کنید

برای درمان خانگی تاری دید که به خاطر خشکی چشم به وجود می اید، ممکن است تاری دید را به سادگی با استفاده از کمپرس آب گرم و ماساژ پلک ها درمان کنید.

همچنین می توانید از اشک مصنوعی استفاده کنید که در داروخانه بدون نسخه پزشک به فروش می رسد.

بهبود کیفیت هوا

اگر در یک محیط با آب و هوای خشک زندگی می کنید، برای درمان خانگی تاری دید از دستگاه بخور و یا رطوبت ساز استفاده کنید. از وزش مستقیم هوا به چشم هایتان مخصوصا در هنگام شب خودداری کنید.

 

سیگار را ترک کنید

سیگار کشیدن می تواند منجر به بسیاری از بیماری های مرتبط با چشم شود از جمله AMD، آب مروارید و آسیب عصب بینایی. همچنین دود سیگار می تواند موجب تحریک خشکی چشم شود.

از آلرژن ها پرهیز کنید

برای پیشگیری و درمان آلرژی ها سعی کنید تا می توانید از قرار گرفتن در معرض آلرژن ها خودداری کنید.

برای مثال، اگر به گرد و خاک حساسیت دارید، مطمئن باشید که به طور دائم اتاق خواب تان را تمیز نگه می دارید، چون گرد و خاک می تواند در هنگام خواب می تواند چشم هایتان را تحت تاثیر قرار دهد.

اگر آلرژن ها بیرون از خانه باشند، پنجره ها را ببندید و از سیستم تهویه هوا استفاده کنید که می توانند آلرژن ها را تصفیه کنند.

اگر این راهبردها تاثیری نداشتند، می توانید در مورد استفاده از قطره های چشم آنتی هیستامین با پزشک تان مشورت کنید. برخی از این قطره ها بدون نسخه پزشک به فروش می رسند و برخی دیگر نیاز به نسخه پزشک دارند.

 

اسیدهای چرب امگا 3 مصرف کنید

تحقیقات نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگای 3 بیشتر در روز تاثیرات مثبتی بر درمان خانگی تاری دید می گذارد. با این وجود، هنوز تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است.

اسیدهای چرب امگا 3 را می توانید به صورت مکمل مصرف کنید، همچنین می توانید با خوردن غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3، جذب آن را افزایش دهید. برخی از این غذاها عبارتند از:

  • ماهی های پر چرب
  • تخم کتان
  • گردو

قبل از مصرف اسیدهای چرب امگا 3 حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد و موجب افزایش خطر خونریزی شود.

از چشم هایتان محافظت کنید

استفاده از عینک در مقابل نور می تواند به شما کمک کند تا از چشم هایتان محافظت کنید. از عینک های آفتابی استفاده کنید که هم نور UVA و هم نور UVB را مسدود می کند.

 

ویتامین A مصرف کنید

یک رژیم غذایی که حاوی ویتامین A پایینی است می تواند منجر به خشک شدن چشم و دیگر مشکلات مرتبط با بینایی شود که تاری دید هم یکی از آنها است.

ویتامین A دارای دو شکل است:

  • رتینول و رتینل استر ها که در محصولات حیوانی مانند لبنیات، کبد و ماهی یافت می شوند
  • پرو ویتامین A که در غذاهای گیاهی مانند سیب زمینی شیرین، هویج، فلفل قرمز، اسفناج یافت می شود.

کلام آخر

در حالیکه روش های بسیاری برای درمان خانگی تاری دید وجود دارد، اما درمان تاری دید به علت آن بستگی دارد. تاری دید می تواند به علت برخی بیماری های خاص باشد که نیاز به مداخله پزشک خواهد داشت و نباید نادیده گرفته شود. اگر تاری دید ادامه یابد یا حتی همراه با علائم دیگر باشد یا هنگام تاری دید درد داشته باشید، برای معاینه چشم به چشم پزشک مراجعه کنید.

 

منابع:

https://www.healthline.com/health/eye-health/how-to-cure-blurry-vision-naturally#takeaway

 

تمامی حقوق وب سایت محفوظ می باشد. | طراحی وب سایت توسط دارکوب