با خوردن جعفری و لیمو فوراً لاغر شوید: فقط 5 روز

اگر می‌خواهید فوراً وزن‌تان را کاهش دهید، خوردن جعفری و لیمو در کنار هم می‌تواند به شما کمک کند تا از شر چربی‌های دور شکم راحت شود. هر فردی که تلاش می‌کند تا از وزن خود کم کند، حتماً با قوانین کاهش وزن آشنا است. کمتر بخور، بیشتر حرکت کن. این شعار در همه جا گفته می‌شود و یکی از رایج‌ترین پیشنهاداتی است که به شما می‌شود. در بسیاری از مواقع، چیزهایی که در هر روز می‌خورید، واقعاً می‌توانند باعث افزایش وزن‌تان شوند و شما هیچ آگاهی از آن نداشته باشید. اما امروز می‌خواهیم از معجون جعفری و آب لیمو با شما صحبت کنیم و بگوییم که این نوشیدنی عالی چطور به لاغری‌تان کمک می‌کند.

 

چطور خوردن جعفری و لیمو به کاهش وزن کمک می‌کند؟

به گزارش پریهان، جعفری کالری کمی دارد اما حاوی مواد مغذی بسیاری است از جمله ویتامین A، B، C و K و آهن و پتاسیم. جعفری غنی از کلروفیل است که به سم‌زدایی بدن و در نتیجه کاهش وزن بدن کمک می‌کند. آنزیم‌های موجود در جعفری، مواد مغذی را از پروتئین‌ها، چربی‌ها و کربوهیدارت‌هایی که مصرف می‌کنید رها می‌کنند، از این رو به بهبود هضم غذا کمک می‌کنند و نقش مهمی را در لاغر کردن بدن‌تان بازی می‌کنند. جعفری به کاهش احتباس آب و نفخ شکم کمک می‌کند. این گیاه یک ادرارآور طبیعی است که مایعات اضافی در بدن بدون خستگی بدن دفع می‌شوند. همچنین جعفری به متعادل کردن سطوح قند خون کمک می‌کند که ممکن است به پیشگیری از دیابت و همچنین کنترل وزن طولانی مدت کمک کند.

لیمو که به‌عنوان یکی از مشهورترین مرکبات اسیدی در نظر گرفته می‌شود، غنی از ویتامین‌ها، املاح معدنی، فیتونوتراینت‌ها و آنتی‌اُکسیدان‌ها است. همچنین لیمو منبع عالی ویتامین C و فولات محسوب می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند که نوشیدن آب لیمو به تقویت متابولیسم بدن کمک می‌کند و بدن را هیدارته نگه می‌دارد. آب لیمو کالری پایینی دارد و می‌تواند ساعت‌ها شما را سیر نگه دارد که باعث کاهش وزن می‌شود.

نحوه درست کردن معجون

برای خوردن جعفری و لیمو در کنار هم باید معجون طبیعی زیر را درست کنید که فقط پنج دقیقه از زمان شما را می‌گیرد. مواد زیر را آماده کنید:

• یک دسته جعفری یا تقریباً 60 گرم
• یک عدد لیمو
• یک فنجان آب

همه موادی که در بالا گفتیم برای مصرف یک روزه هستند. خوب در ادامه به طرز تهیه آن می‌پردازیم:

• جعفری را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید، ترجیحاً با بلندر خرد کنید.
• لیمو را فشار دهید تا آب آن گرفته شود.
• حالا، هر دو ترکیب را داخل بلندر بریزید.
• آب را هم اضافه کنید و خوب هم بزنید.

حالا معجون لاغری جعفری و لیموی شما آماده است.

 

چقدر و چه زمانی؟

خوردن جعفری و لیمو را باید به اول صبح موکول کنید و صبح به محض بیدار شدن و با شکم خالی آن را بنوشید. سعی کنید 5 روز پشت سر هم آن را بخورید تا نتیجه را مشاهده کنید. بسیاری از محققان توصیه می‌کنند 10 روز مصرف نکنید و دوباره بعد از 10 روز مصرف آن را مجدداً شروع کنید.

«این محتوا نباید جایگزین توصیه پزشکی باشد.»

 

مزیت‌های معجون جعفری و لیمو

با خوردن جعفری و لیمو در ناشتا می‌توانید از مزیت‌های زیر بهره ببرید:

کمک به کاهش وزن

چون این معجون دارای کالری کمی است و مواد مغذی آن زیاد است آن را تبدیل به یک نوشیدنی عالی برای کاهش سریع‌تر چربی کرده است.

تقویت سیستم ایمنی بدن

مقدار ویتامین C که با خوردن جعفری و لیمو به دست می‌آورید، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

غنی از ویتامین‌ها و املاح معدنی

این نوشیدنی عالی غنی از ویتامین A، ویتامین K، B9-فولات و کلسیم است.

کربوهیدرات پایین

این معجون برای کسانی که از کربوهیدرات دوری می‌کنند عالی است.

ادرارآور طبیعی

آب لیمو برای کاهش نفخ، احتباس آب و مایعات اضافی از بدن عالی است. پتاسیم موجود در جعفری به این کار کمک می‌کند.

غنی از آنتی‌اُکسیدان‌ها  

لیمو حاوی آنتی‌اُکسیدان‌هایی است که بدن‌تان به آن‌ها نیاز دارد.

سم‌زدایی بدن

لیمو یک سم‌زدای همه فن حریف است.

دفع سنگ کلیه  

برخی تحقیقات نشان می‌دهند که جعفری ممکن است به پیشگیری از سنگ کلیه کمک کند.

 

حرف آخر

جعفر گیاه سبز رنگی است که به کاهش وزن کمک زیادی می‌کند. اگر می‌خواهید چربی دور کمرتان را از بین ببرید، خوردن جعفری و لیمو یکی از بهترین گزینه‌ها برای‌تان است. بهترین زمان برای خوردن این نوشیدنی صبح‌ها و با شکم خالی است. در این مقاله به خواص جعفری و لیمو اشاره کردیم و گفتیم که لیمو حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و منبع خوبی از ویتامین C است. جعفری نیز حاوی مواد مغذی زیادی است که به کاهش سریع وزن کمک می‌کند.

 

تهیه و ترجمه: اختصاصی مجله اینترنتی پریهان