یافتن بهترن قرص چربی سوز برای خانم ها (یا حتی آقایان) می تواند مثل یافن سوزن در انبار کاه باشد، مگر آنکه سوزن در همین جا باشد. بسیاری از قرص های لاغری توسط FDA (انجمن دارو و غذا) تایید نشده اند و ممکن است با عوارض جانبی رو به رو شوید. در این مقاله می خواهیم چند مکمل و چربی سوز عالی را به شما معرفی کنیم که مصرف آنها برای هر خانمی توصیه می شود.
وقتی به دنبال بهترین قرص چربی سوز برای خانم ها هستید، موارد زیادی را باید در نظر بگیرید. خوشبختانه چند نوع قرص چربی سوز هستند که هر خانمی حتما در طی روز باید از آنها استفاده کند. در ادامه می خواهیم شما را این قرص ها و مکمل های چربی سوز آشنا کنیم:
منیزیم به عنوان بهترین قرص چربی سوز برای خانم ها نقش مهمی را در بدن بازی می کند. منیزیم پروتئین های جدیدی را در بدن ایجاد می کند، باعث تنظیم فشار خون می شود و به حفظ تنظیم قند خون کمک می کند. می توانید از قرص یائسگی خارجی هم استفاده کنید.
کمبود منیزیم می تواند منجر به التهاب مزمن با درجه پایین شود که مرتبط با موارد زیر است:
یک مطالعه بر روی هزار شرکت کننده در سال 2023 نشان داد که سطوح منیزیم خون به طور معکوس مرتبط با توده چربی است. به عبارت دیگر، هر چه سطوح منیزیم پایین تر باشد، توده چربی بالاتر است.
این ارتباط برای کسانی که خواب کافی داشتند و به بیماری های مزمن مانند دیابت، افسردگی و فشار خون بالا مبتلا بنبودند، قوی تر بود.
یافته ها نشان داده اند که بهترین قرص چربی سوز برای خانم ها قرصی است که حاوی منیزیم باشد. می توانید قرص منیزیم را به تنهایی مصرف کنید و فواید آن بهره مند شوید.
یک مطالعه سیستماتیکی در سال 2020 و متا آنالیز بر روی 32 مطالعه در مورد مکمل های منیزیم انجام گرفت. این مطالعه 24 هفته طول کشید و دوز 48 تا 450 میلی گرم در روز مقایسه شد.
نتایج نشان دادند که قرص منیزیم موجب کاهش بسیار زیاد در BMI یا شاخص توده بدنی می شود. این مکمل ها برای برخی از افراد نسبت به برخی دیگر بیشتر مفید واقع شده بود.
در کل، هیچ تغییر چشمگیری در وزن بدن یا درصد چربی بدن مشاهده نشده بود. اما برای افراد زیر تغییر چشمگیری در وزن بدن و دور کمر مشاهده شده بود.
مکمل منیزیم ممکن است به طور قابل توجهی برای زنان مهم باشد چون زنان در طول بارداری به منیزیم بیشتری نیاز دارند. همچنین شرایط خاصی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک می تواند بر جذب منیزیم برای زنان تاثیر بگذارد.
زنان و افرادی که دچار کمبود منیزیم هستند و یا افرادی که چاق هستند، افرادی که متبلا به اختلالات خواب هستند، افرادی که دارای علائم افسردگی هستند یا مبتلا به بیماری های خاص مانند دیابت و یا فشار خون هستند می توانند از این قرص به صورت روزانه استفاده کنند.
در این بخش از مقاله مجله اینترنتی پریهان نوبت به معرفی دیگر بهترین قرص چربی سوز برای خانم ها می رسد. زیمرا یکی از بهترین قرص های چربی سوزی است که به کاهش چربی بدن کمک زیادی می کند. فرمول این قرص از ترکیبات گیاهی است که هم برای افزایش انرژی بدن و هم چربی سوز بسیار عالی عمل می کند. با تلفیق ترکیبات گرمازایی و کافئین طبیعی، قرص چربی سوز زیمرا به کالری سوزی کمک بسیار زیادی می کند.
یکی از ترکیبات اصلی این قرص، عصاره چای سبز است که به عنوان تقویت کننده سوخت و ساز بدن مشهور است. این ترکیب قدرتمند به اکسیداسیون چربی کمک می کند و باعث تسریع در شکستن چربی ذخیره شده می شود.
علاوه بر این، زیمرا شامل فیبر رژیمی برای کمک به احساس سیری، کاهش احتمال پرخوردی و کمک به حفظ کمبود کالری است.
همچنین این قرص حاوی ترکیبات کنترل اشتها است که به شما کمک می کند تا برنامه تغذیه سالمی برای کاهش وزن داشته باشید. علاوه بر این، این قرص به سوخت و ساز گلوکز کمک می کند که باعث می شود سطوح انرژی ثابت تری در طی روز داشته باشید.
کلام آخر
در هنگام انتخاب بهترین قرص چربی سوز برای خانم ها، توجه به چند نکته از اهمیت زیادی برخوردار است. یک قرص چربی سوز باید نرخ متابولیکی بدن تان را افزایش دهد و اکسیداسیون چربی را بهتر کند. به موادی که در قرص چربی سوز استفاده می شود حتما دقت کنید. قرص چربی سوز بهتر است از موادی مانند عصاره چای سبز و پرتقال تلخ تشکیل شده باشد که مرتبط با افزایش چربی سوزی و افزایش سطوح انرژی است.
منابع:
https://www.forhers.com/blog/best-weight-loss-supplements-for-women
https://www.thereporter.com/2024/11/13/the-7-best-fat-burners-of-2024-ranked/