آیا ماست برای عفونت دندان خوب است؟

ماست یکی از غذاهای فوق‌العاده مفید است که نه تنها برای سلامتی بدن مفید است، بلکه برای سلامتی دندان نیز می‌توانید از آن استفاده کنید. خیلی از افرادی که به دنبال بهبود رژیم غذایی خود هستند یکی از اولین کارهایی که انجام می‌دهند گنجاندن ماست در رژیم غذایی‌شان است. در طی سالها مطالعات فراوانی بر روی ماست انجام گرفته است که با مطالعه آنها می‌توانیم به این سوال شما پاسخ دهیم که آیا ماست برای عفونت دندان خوب است یا نه؟

 آیا ماست برای عفونت دندان خوب است؟

در ادامه می‌خواهیم به این سوال شما پاسخ دهیم که آیا ماست برای عفونت دندان خوب است؟ بنابراین به چند روش اشاره می‌کنیم تا بدانید که چرا از ماست باید برای سلامتی و عفونت دندان استفاده کنید.

بهبود سلامتی لثه

بله ماست برای عفونت دندان خوب است چون ماست پر از آنتی بیوتیک است که به عنوان باکتری‌های خوب شناخته شده هستند. یک مطالعه بر روی 100 فرد بزرگسال نشان داد که افرادی که ماست بیشتری می‌خورند سالم‌ترین بافت لثه را دارند. برای همین کمتر به عفونت دندان مبتلا می‌شوند. باید این نکته را بدانید که اگر باکتری‌های بد بر روی دندان تجمع یابند، می‌توانند موجب بیماری لثه و دیگر مشکلات دهانی شوند. می‌توانید از زنجبیل برای عفونت دندان استفاده کنید.

تقویت دندان

ماست علاوه بر اینکه حاوی آنتی بیوتیک است حاوی مقدار زیادی کلسیم نیز است که به حفظ سلامت دندان و همچنین محکم‌تر شدن دندان کمک می‌کند. کلسیم باعث حفظ تراکم استخوان‌ها می‌شود و به‌طور قابل توجهی مصرف آن در طول دوران رشد کودکان از اهمیت زیادی برخوردار است. بنابراین ماست یکی از غذاهای مفید برای عفونت دندان محسوب می‌شود.

از بین بردن بوی بد دهان

ثابت شده است که خوردن حدود 60 اونس ماست در روز به کاهش مقدار سولفید هیدروژن کمک می‌کند. بد نیست بدانید که سولفید هیدروژن باعث بوی بد دهان می‌شود. پروبیوتیک‌های ماست به شما کمک می‌کنند تا بوی بد دهان‌تان از بین برود. بنابراین ماست نه تنها برای عفونت دندان خوب است بلکه برای از بین بردن بوی بد دهان نیز می‌توانید از آن استفاده کنید.

متعادل کردن سطوح pH

باکتری‌هایی که موجب حفره دندان می‌شوند عاشق محیط‌های اسیدی هستند. ماست به متعادل شدن سطوح pH در دهان کمک می‌کند که باعث می‌شود دهانی سالم‌تر داشته باشید.

کلام آخر

سالم‌ترین ماستی که می‌توانید برای عفونت دندان و حفظ سلامت دندان‌ها استفاده کنید عبارتند از ماست ساده، ماست یونانی و یا ماست بدون چربی. می‌توانید هنگام خوردن ماست از میوه و یا کمی عسل نیز استفاده کنید. اگر هنوز به این فکر می‌کنید که آیا ماست برای عفونت دندان خوب است یا نه، باید بگوییم که بله می‌توانید از ماست برای عفونت دندان استفاده کنید. اما بهتر است دراولین فرصت به نزد پزشک متخصص بروید.

منبع